Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
1 h 50 min · 19 g υδατανθράκων
Keto πορτογαλικές συνταγές κατάλληλες για διαβήτη
26 συνταγές
Η πορτογαλική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι θαλασσινά, κρέας και αγαπημένες παραδοσιακές γεύσεις, σε συνταγές με μέτριους υδατάνθρακες και λίγα σάκχαρα. Δοκίμασε τα Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços), με 31 g πρωτεΐνης, ή το Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos), με 34 g. 26 συνταγές για να διαλέξεις τι θα μαγειρέψεις.
Πορτογαλικό χοιρινό σαλπικάο με κόκκινο κρασί
1 h 5 min · 9 g υδατανθράκων
Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας
10 min · 4 g υδατανθράκων
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
40 min · 11 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο
55 min · 9 g υδατανθράκων
Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου
10 min · 1 g υδατανθράκων
Χοιρινός σβέρκος
2 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)
1 h 50 min · 11 g υδατανθράκων
Carne de vaca estufada (πορτογαλικό μοσχαράκι)
2 h 20 min · 15 g υδατανθράκων
Πιπεριές Padrón
10 min · 12 g υδατανθράκων
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
15 min · 2 g υδατανθράκων
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 5 g υδατανθράκων
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 12 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο φιλέτο με σάλτσα μπίρας
40 min · 7 g υδατανθράκων
Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες
20 min · 2 g υδατανθράκων
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
10 min · 2 g υδατανθράκων
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 6 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα
30 min · 6 g υδατανθράκων
Chanfana
3 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Espetada Μαδέρας: μοσχαρίσια σουβλάκια με δάφνη
35 min · 3 g υδατανθράκων
Σουπιές στη Σχάρα
30 min · 3 g υδατανθράκων
Αρωματικές μαριναρισμένες ελιές
15 min · 2 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό κοτόπουλο σούβλας
1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων