Keto πορτογαλικές συνταγές

Οι πορτογαλικές συνταγές προσαρμόζονται στη δίαιτα keto με πιάτα όπως το Guisado de Cabrito (609 kcal) και η Couve à mineira (170 kcal). Τα Pimentos de Padrón (140 kcal) προσθέτουν μια γευστική και ελαφριά πινελιά στο γεύμα σου.

Espetada Μαδέρας: μοσχαρίσια σουβλάκια με δάφνη

35 min · 3 g υδατανθράκων

Λαχανάκια Βρυξελλών σοτέ με τσορίθο

35 min · 12 g υδατανθράκων

Queijo Fresco με Μυρωδικά

10 min · 5 g υδατανθράκων

Αρωματικές μαριναρισμένες ελιές

15 min · 2 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό κοτόπουλο σούβλας

1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων

Lulas Recheadas (Γεμιστά Καλαμάρια)

1 h 30 min · 17 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό πατέ χοιρινού

35 min · 1 g υδατανθράκων