Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας
10 min · 4 g υδατανθράκων
Εύκολες keto πορτογαλικές συνταγές
20 συνταγές
Οι πορτογαλικές συνταγές keto αποκαλύπτονται νόστιμες. Απόλαυσε το Dourada Grelhada με 863 kcal ή το Cachaço de Porco με 948 kcal. Ετοίμασε επίσης Azeitonas Temperadas με 377 kcal για ένα γρήγορο ορεκτικό.
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
40 min · 11 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο
55 min · 9 g υδατανθράκων
Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου
10 min · 1 g υδατανθράκων
Χοιρινός σβέρκος
2 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Πιπεριές Padrón
10 min · 12 g υδατανθράκων
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
15 min · 2 g υδατανθράκων
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 5 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο φιλέτο με σάλτσα μπίρας
40 min · 7 g υδατανθράκων
Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες
20 min · 2 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό πατέ σαρδέλας
25 min · 4 g υδατανθράκων
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
10 min · 2 g υδατανθράκων
Λαχανίδες α λα μινεϊρα
25 min · 4 g υδατανθράκων
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 6 g υδατανθράκων
Chanfana
3 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Espetada Μαδέρας: μοσχαρίσια σουβλάκια με δάφνη
35 min · 3 g υδατανθράκων
Αρωματικές μαριναρισμένες ελιές
15 min · 2 g υδατανθράκων
Queijo Fresco με Μυρωδικά
10 min · 5 g υδατανθράκων
Λαχανάκια Βρυξελλών σοτέ με τσορίθο
35 min · 12 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό πατέ χοιρινού
35 min · 1 g υδατανθράκων