Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά

20 min · 457 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα

15 min · 132 θερμίδες

Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)

1 h · 198 θερμίδες

Μεσογειακό Σούσι

55 min · 441 θερμίδες

Φασολάκια με Δυόσμο

45 min · 183 θερμίδες

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

35 min · 122 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Πλιγούρι με Δυόσμο

25 min · 306 θερμίδες

Sunomono

15 min · 79 θερμίδες

Masoor Dal (Ινδικές Φακές Κοράλι)

50 min · 322 θερμίδες

Nasu Yaki: Μελιτζάνες με Γλάσο Miso

40 min · 176 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

20 min · 222 θερμίδες

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 495 θερμίδες

Παραδοσιακή Σαλάτα Coleslaw

20 min · 181 θερμίδες

Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)

45 min · 289 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Πίκο ντε Γκάλο

15 min · 44 θερμίδες

Λαχανάκια Βρυξελλών Σοτέ με Τσορίθο

35 min · 268 θερμίδες

Τραγανές Τηγανητές Πιπεριές

15 min · 114 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Φρέσκα Μυρωδικά και Ρόδι

20 min · 166 θερμίδες

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 220 θερμίδες

Bakaliaros (Παραδοσιακοί Γλυκοί Τηγανίτες)

30 min · 646 θερμίδες