Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Chapssaltteok: Κορεάτικα Γλυκά Ρυζιού με Κόκκινο Φασόλι

1 h 20 min · 696 θερμίδες

Τσιπς Λαχανικών

35 min · 239 θερμίδες

Ζενζάι

1 h 15 min · 535 θερμίδες

Bhindi Bhaji: Ινδικές Μπάμιες με Μπαχαρικά

45 min · 216 θερμίδες

Πατάτες με Σάλτσα Chermoula

40 min · 315 θερμίδες

Chana Chaat

35 min · 324 θερμίδες

Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά

30 min · 656 θερμίδες

Καρότα Γλασέ σε Στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 246 θερμίδες

Bento με Σούσι Σολομού

1 h · 502 θερμίδες

Ρεβιθάδα Κοκκινιστή

1 h · 274 θερμίδες

Παραδοσιακό Ντουέτο Μεξικάνικης Σάλτσας

30 min · 106 θερμίδες

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

40 min · 295 θερμίδες

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

25 min · 391 θερμίδες

Ισπανικό Ρύζι με Λαχανικά

40 min · 443 θερμίδες

Φρέσκα Noodles Ρυζιού

45 min · 515 θερμίδες

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 167 θερμίδες

Γλυκιά Κόφτα με Χουρμάδες και Ξηρούς Καρπούς

30 min · 505 θερμίδες

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

20 min · 100 θερμίδες

Tsubuan (Γλυκιά Πάστα Κόκκινων Φασολιών)

1 h 40 min · 264 θερμίδες

Παραδοσιακό Μπαμπά Γκανούς

1 h · 277 θερμίδες

Τσάτνεϊ Μάνγκο

1 h 5 min · 300 θερμίδες

Ντάλ με Κόκκινες Φακές

45 min · 359 θερμίδες

Patpat (Τάρτα με Κόκκινα Φασόλια)

1 h 20 min · 339 θερμίδες

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες