Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

20 min · 156 θερμίδες

Πλιγούρι με Καρύδια

30 min · 408 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα

15 min · 121 θερμίδες

Ρότι με Σπανάκι

35 min · 529 θερμίδες

Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)

25 min · 130 θερμίδες

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

45 min · 322 θερμίδες

Ψητά Κάστανα

35 min · 432 θερμίδες

Ψάρι αλά Προβηγκία

45 min · 331 θερμίδες

Σκορδάτα Μανιτάρια

25 min · 149 θερμίδες

Παραδοσιακή Ρατατούι

1 h 40 min · 378 θερμίδες

Καπνιστή Μπαμπά Γκανούς

1 h · 285 θερμίδες

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

1 h 5 min · 506 θερμίδες

Ψητά Λαχανικά σε Αμερικάνικο Στυλ

1 h · 284 θερμίδες

Τσάτνεϊ με Κόκκινο Κρεμμύδι και Ταμάρινθο

35 min · 156 θερμίδες

Χουρμάδες Γεμιστοί με Αμύγδαλο σε Μεξικάνικο Στυλ

20 min · 259 θερμίδες

Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Κανέλα

1 h 30 min · 474 θερμίδες

Πατάτες Σοτέ με Σκόρδο και Δεντρολίβανο

55 min · 270 θερμίδες

Παραδοσιακό Daal Fry

1 h · 339 θερμίδες

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

1 h · 318 θερμίδες

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 259 θερμίδες

Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)

40 min · 198 θερμίδες

Σπιτική σάλτσα ντομάτας

1 h · 163 θερμίδες

Chapssaltteok: Κορεάτικα Γλυκά Ρυζιού με Κόκκινο Φασόλι

1 h 20 min · 696 θερμίδες

Φρέσκια Φρουτοσαλάτα

20 min · 180 θερμίδες