Επιστροφή στις συνταγές
Ρότι με Σπανάκι

Ρότι με Σπανάκι

Ένα μαλακό επίπεδο ψωμάκι, γεμάτο με σκούρες πράσινες πινελιές, που αναδίδει το άρωμα καβουρδισμένων μπαχαρικών. Η υφή του είναι ελαστική και κόβεται εύκολα, ό,τι πρέπει για απολαυστικές «βούτες» σε νταλ ή φρέσκο γιαούρτι.

0
traditionalhealthyvegetarianspicy
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

542
Θερμίδες
12g
Πρωτεΐνες
98g
Υδατάνθρακες
10g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 300 g
    Αλεύρι σίτου
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 250 g
    Σπανάκι
    ~21 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, πλυμένο)
  • 2 tbsp
    Γκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Τσίλι σε σκόνηπροαιρετικό
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 200 g
    Αλεύρι Atta
    ~181 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της πράσινης βάσης

    Ζεματίστε το σπανάκι σε βραστό νερό για 2 λεπτά. Στραγγίξτε το καλά και χτυπήστε το στο μπλέντερ μαζί με το σκόρδο, μέχρι να έχετε έναν λείο, πηχτό πουρέ που να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    10 λεπ
  2. Το ζύμωμα της ζύμης

    Ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, το αλεύρι Atta, το κύμινο, τον κουρκουμά και το αλάτι. Ενσωματώστε τον πουρέ σπανακιού και μια κουταλιά γκι (ghee). Ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει ελαστική, λεία και να μην κολλάει πια στα δάχτυλά σας.

    15 λεπ
  3. Το πλάσιμο σε δίσκους

    Χωρίστε τη ζύμη σε μπαλάκια μεγέθους γκολφ. Ανοίξτε τα με τον πλάστη σε μια αλευρωμένη επιφάνεια, δημιουργώντας λεπτούς, ομοιόμορφους δίσκους πάχους περίπου 2 χιλιοστών.

    15 λεπ
  4. Ψήσιμο στο τηγάνι

    Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά χωρίς λιπαρή ουσία. Τοποθετήστε το ρότι και μόλις εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες στην επιφάνεια, γυρίστε το. Πιέστε ελαφρά με μια καθαρή πετσέτα για να βοηθήσετε τη ζύμη να φουσκώσει.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Η ζύμη πρέπει οπωσδήποτε να ξεκουραστεί για 20 λεπτά σκεπασμένη με μια νωπή πετσέτα, ώστε να «χαλαρώσει» το γλουτένιο.
  • Αν η ζύμη σάς φαίνεται πολύ στεγνή, προσθέστε ελάχιστο χλιαρό νερό, σταγόνα-σταγόνα.
  • Αλείψτε με λίγο γκι αμέσως μόλις βγει από τη φωτιά για να παραμείνει το ψωμάκι μαλακό και αφράτο.

Αποθήκευση

Φυλάξτε τα το ένα πάνω στο άλλο, τυλιγμένα σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα. Ξαναζεστάνετέ τα για 30 δευτερόλεπτα σε στεγνό τηγάνι.

4.8
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ρότι με Σπανάκι | FoodCraft