Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Προβηγκιανός τιαν λαχανικών

1 h 25 min · 228 θερμίδες

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

35 min · 332 θερμίδες

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 144 θερμίδες

Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

35 min · 467 θερμίδες

Tacos με Ψητά Λαχανικά

25 min · 582 θερμίδες

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 111 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 260 θερμίδες

Γιατσουχάσι με Κανέλα

40 min · 381 θερμίδες

Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού

40 min · 566 θερμίδες

Σπιτικά Chips και Salsa

30 min · 358 θερμίδες

Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν

20 min · 108 θερμίδες

Σιρατάμα ντάνγκο

30 min · 430 θερμίδες

Rote Bete Salat: Γερμανική παντζαροσαλάτα με ρέγγα

1 h 10 min · 375 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Methi Thepla (Ινδικές Πίτες με Τριγωνέλλα)

35 min · 322 θερμίδες

Ισπανικοί Καραμελωμένοι Ξηροί Καρποί

30 min · 654 θερμίδες

Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν

55 min · 295 θερμίδες

Nokdujeon (Κορεάτικες Τηγανίτες από Φασόλια Mung)

50 min · 825 θερμίδες

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

30 min · 294 θερμίδες

Πλιγούρι με Καρύδια

30 min · 408 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα

15 min · 121 θερμίδες

Μότσι κούζου

30 min · 308 θερμίδες

Vegetable Pulao: Αρωματικό Ινδικό Πιλάφι με Λαχανικά

45 min · 438 θερμίδες

Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα

20 min · 207 θερμίδες