Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Uttapam με Κρεμμύδι και Ντομάτα

50 min · 516 θερμίδες

Τσιπς Μπανάνας

25 min · 223 θερμίδες

Injeolmi με καβουρδισμένη σόγια

1 h · 823 θερμίδες

Τηγανητό ψάρι με αρωματικό πανέ από τη Βόρεια Αφρική

30 min · 748 θερμίδες

Tikka Masala με Λαχανικά

55 min · 369 θερμίδες

Τηγανητές μπανάνες plantains

20 min · 394 θερμίδες

Γλυκοπατάτες με γλάσο σφενδάμου

1 h · 433 θερμίδες

Παραδοσιακά Snickerdoodles

25 min · 227 θερμίδες

Μελομακάρονα με μέλι και καρύδια

55 min · 1.001 θερμίδες

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά και φρέσκο θυμάρι

30 min · 395 θερμίδες

Σπιτική ranch dressing με φρέσκα μυρωδικά

15 min · 174 θερμίδες

Λουκουμάδες

50 min · 1.055 θερμίδες

Αρωματικό ταζίν λαχανικών

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Ζυμαρικά με Marinara

45 min · 625 θερμίδες

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

2 h 10 min · 336 θερμίδες

Μικτό Σεβίτσε

40 min · 290 θερμίδες

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

35 min · 337 θερμίδες

Σκορδάτα πράσινα λαχανικά στο wok

15 min · 116 θερμίδες

Αρωματικά Φρούτα σε Σιρόπι

40 min · 252 θερμίδες

Ζυμαρικά με ινδικά μπαχαρικά

25 min · 417 θερμίδες

Φακές σούπα με καπνιστό μπέικον

1 h 5 min · 447 θερμίδες

Παραδοσιακή Asida με Μέλι και Ghee

35 min · 469 θερμίδες

Κολλώδες Ρύζι με Κουκιά

1 h 10 min · 453 θερμίδες

Spring Rolls με Γαρίδες

50 min · 233 θερμίδες