Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Τραγανές πατάτες hash browns

35 min · 299 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Μεξικάνικο Αβοκάντο σε Φέτες

10 min · 496 θερμίδες

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 462 θερμίδες

Bolo de remédio: Πορτογαλικό κέικ με μπαχαρικά

1 h 5 min · 479 θερμίδες

Τραγανή σαλάτα με φύτρες σόγιας και σκόρδο

12 min · 90 θερμίδες

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

1 h 10 min · 499 θερμίδες

Mutter Paneer

40 min · 340 θερμίδες

Caldeirada de peixe: πορτογαλική ψαρόσουπα

1 h 10 min · 795 θερμίδες

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 329 θερμίδες

Κρεμώδες Κάρυ με Κουνουπίδι και Ρεβύθια

40 min · 499 θερμίδες

Tum khao pod (ταϊλανδέζικη σαλάτα με καλαμπόκι)

15 min · 258 θερμίδες

Farinette

25 min · 341 θερμίδες

Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)

1 h 35 min · 384 θερμίδες

Κέικ Αγγέλου

1 h 10 min · 309 θερμίδες

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

30 min · 664 θερμίδες

Βιετναμέζικα noodles ρυζιού

1 h · 676 θερμίδες

Αρνίσια Chakhchoukha

1 h 50 min · 1.204 θερμίδες

Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν

1 h 10 min · 268 θερμίδες

Μπανάνες φλαμπέ σε μεξικάνικο στιλ

15 min · 273 θερμίδες

Τραγανό τηγανητό ψάρι με λεμονόχορτο

35 min · 330 θερμίδες

Πατάτες με αγιολί

35 min · 635 θερμίδες

Μήλα καραμέλας

35 min · 339 θερμίδες

Φρουτένια Ράιτα

15 min · 271 θερμίδες