Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Νταϊφούκου με φράουλα

55 min · 185 θερμίδες

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 489 θερμίδες

Paletas με Φράουλα και Λάιμ

20 min · 73 θερμίδες

Chole Bhature

1 h 40 min · 988 θερμίδες

Gukhwajeon (τηγανίτες με βρώσιμα χρυσάνθεμα)

35 min · 286 θερμίδες

Κινέζικα ταρτάκια κάστανου

1 h 30 min · 953 θερμίδες

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

35 min · 153 θερμίδες

Βιετναμέζικο γλυκό με φασόλια

1 h 10 min · 521 θερμίδες

Τσίκιρα και Φασόλια

40 min · 538 θερμίδες

Pão de ló

55 min · 316 θερμίδες

Πορτογαλική τάρτα αχλαδιού

1 h 10 min · 410 θερμίδες

Φασολάκια με χαμόν σεράνο

35 min · 276 θερμίδες

Mango Lassi

10 min · 293 θερμίδες

Πέσαρατου (pesarattu): τραγανές κρέπες από πράσινα φασόλια mung

4 h 25 min · 466 θερμίδες

Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον

35 min · 269 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι

25 min · 223 θερμίδες

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 572 θερμίδες

Phad thua ngow (τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

25 min · 261 θερμίδες

Peixinhos da Horta (Τραγανά Φασολάκια σε Κουρκούτι)

35 min · 347 θερμίδες

Puliyodarai

40 min · 666 θερμίδες

Καλαμπόκι ολόκληρο με καπνιστό βούτυρο

25 min · 524 θερμίδες

Δολμαδάκια Γιαλαντζί

1 h 35 min · 485 θερμίδες

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

25 min · 299 θερμίδες

Gamja-jorim (Κορεάτικες πατάτες γιαχνί)

35 min · 268 θερμίδες