
Ψητά Λαχανάκια Βρυξελλών με Μπέικον
Λαχανάκια Βρυξελλών που αποβάλλουν την πικράδα τους για να γίνουν τρυφερά και τραγανά. Το λίπος από το μπέικον και το άρωμα του θυμαριού αγκαλιάζουν κάθε μπουκιά, δημιουργώντας μια πλούσια, γυαλιστερή σάλτσα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΛαχανάκια Βρυξελλών~90 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 150 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~102 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 25 gΑλατισμένο βούτυρο~46 cal/ανά μερίδα(σε κύβους)Gluten-free
- 1 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 mlΞηρό λευκό κρασί~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΘυμάρι(μόνο τα φυλλαράκια)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των λαχανικών
Καθαρίστε τα λαχανάκια: κόψτε τη σκληρή, ξυλώδη βάση τους, αφαιρέστε τυχόν ταλαιπωρημένα εξωτερικά φύλλα και στη συνέχεια κόψτε τα στη μέση κατά μήκος.
10 minΣοτάρισμα του μπέικον
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ροδίστε το μπέικον σε δυνατή φωτιά με μια στάλα λάδι. Πρέπει να γίνει τραγανό και να βγάλει το λίπος του.
5 minΨήσιμο των λαχανικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τα λαχανάκια με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω. Αφήστε τα να πάρουν χρώμα χωρίς να τα ανακατεύετε, μέχρι να σχηματιστεί μια σκούρα, αρωματική κρούστα.
8 minΣβήσιμο και δέσιμο με βούτυρο
Σβήστε με λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι νόστιμοι χυμοί. Προσθέστε το βούτυρο και το θυμάρι. Σκεπάστε για 5 λεπτά για να ολοκληρωθεί το μαγείρεμα: η μύτη ενός μαχαιριού πρέπει να μπαίνει με ευκολία.
7 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε να ανακατέψετε τα λαχανάκια: η παρατεταμένη επαφή με το σκεύος είναι αυτή που δημιουργεί την τέλεια καραμελωμένη κρούστα.
- •Αν τα λαχανάκια είναι πολύ μεγάλα, κόψτε τα στα τέσσερα για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ τα ξανά στο τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.