Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Saag Aloo

45 min · 242 θερμίδες

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

35 min · 253 θερμίδες

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 674 θερμίδες

Πικάντικο ρολό με τόνο

1 h · 607 θερμίδες

Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)

23 min · 136 θερμίδες

Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)

1 h · 435 θερμίδες

Μεξικάνικο Τσαγιότε Σοτέ

30 min · 118 θερμίδες

Σαλάτα με Κουσκούς, Μυρωδικά και Τραγανά Λαχανικά

25 min · 571 θερμίδες

Σανγκρία

15 min · 243 θερμίδες

Βρετανικό Vegan Chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Aloo Gobi

40 min · 268 θερμίδες

Παραδοσιακό Anmitsu

1 h · 404 θερμίδες

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

35 min · 215 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Λαχανικά αλά Ιταλικά

1 h · 249 θερμίδες

Methi Daal

55 min · 334 θερμίδες

Ινδικό Νταλ με Κόκκινες Φακές, Ghee και Αρωματικά Μπαχαρικά

35 min · 328 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές Padrón

15 min · 143 θερμίδες

Γλυκό Κέικ από Φασόλια Mung

1 h 20 min · 447 θερμίδες

Κινέζικα Patties Γλυκοπατάτας

45 min · 595 θερμίδες

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

40 min · 608 θερμίδες

Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο

50 min · 446 θερμίδες

Μπρόκολο στον Ατμό

13 min · 121 θερμίδες

Roti Ολικής Άλεσης

35 min · 547 θερμίδες