Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

27 min · 293 θερμίδες

Λαχανικά Stir-fry με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 136 θερμίδες

Σερικαΐα

1 h 15 min · 391 θερμίδες

Κηρήθρα

15 min · 318 θερμίδες

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

45 min · 291 θερμίδες

Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ

28 min · 347 θερμίδες

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

20 min · 295 θερμίδες

Μακαρονάδα με Αγκινάρες

35 min · 632 θερμίδες

Ψωμί Λαβάς

35 min · 336 θερμίδες

Poke Bowl με Σολομό και Αβοκάντο

50 min · 702 θερμίδες

Tacos με Γαρίδες

30 min · 770 θερμίδες

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 413 θερμίδες

Κάρι με Ψάρι

35 min · 440 θερμίδες

Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ

25 min · 165 θερμίδες

Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

1 h · 187 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 263 θερμίδες

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

1 h 15 min · 276 θερμίδες

Γαρίδες με Τσίλι

20 min · 228 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Τραγανή Σαλάτα Λαχανικών

20 min · 102 θερμίδες

Κινέζικο Τραγανό Τηγανητό Ψάρι

30 min · 648 θερμίδες

Παραδοσιακό Dalgona

10 min · 200 θερμίδες

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

25 min · 241 θερμίδες

Millet Roti: Χωριάτικες Πίτες από Κεχρί

35 min · 301 θερμίδες