Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Παραδοσιακό Χούμους

15 min · 428 θερμίδες

Mhadjeb: Παραδοσιακές Αλγερινές Πίτες

1 h 15 min · 752 θερμίδες

Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας

40 min · 492 θερμίδες

Τάρτα με Δαμάσκηνα Quetsche

55 min · 345 θερμίδες

Μοσχαράκι με Πιπεριές

30 min · 348 θερμίδες

Παράθα γεμιστή με πατάτα

50 min · 636 θερμίδες

Μουχαλεμπί

25 min · 294 θερμίδες

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 θερμίδες

Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής

28 min · 287 θερμίδες

Σκορδόψωμο

20 min · 282 θερμίδες

Φυστικοβούτυρο

15 min · 545 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα Σέλερι με Παρμεζάνα και Αντζούγιες

15 min · 228 θερμίδες

Tteok (Κορεατικά Γλυκίσματα Ρυζιού)

45 min · 421 θερμίδες

Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο

25 min · 224 θερμίδες

Ντοραγιάκι με μίσο

30 min · 310 θερμίδες

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 θερμίδες

Γαρίδες με Μάνγκο

30 min · 299 θερμίδες

Βιετναμέζικο Λάχανο Τουρσί

30 min · 103 θερμίδες

Σπιτικές κοτομπουκιές

30 min · 616 θερμίδες

Παραδοσιακές Πράσινες Φακές Puy με Μπέικον

1 h · 513 θερμίδες

Παραδοσιακά Taiyaki

30 min · 281 θερμίδες

Βιετναμέζικα Κολοκυθάκια Σοτέ με Σκόρδο και Fish Sauce

16 min · 108 θερμίδες

Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια

20 min · 89 θερμίδες

Μοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά

25 min · 288 θερμίδες