
Παράθα γεμιστή με πατάτα
Ένα χρυσαφένιο flatbread ψημένο με βούτυρο γκι (ghee), τραγανό εξωτερικά και λαχταριστά μαλακό στο εσωτερικό. Η πικάντικη γέμιση πατάτας απελευθερώνει αρώματα καβουρδισμένου κύμινου και φρέσκου κόλιανδρου μόλις την κόψετε.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΑλεύρι σίτου~219 cal/ανά μερίδαVegan
- 150 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 300 gΠατάτα~60 cal/ανά μερίδα(βρασμένες και ξεφλουδισμένες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο χωρίς τα σπόρια)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκάραμ μασάλα~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φρέσκος κόλιανδρος~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 50 gΓκι~113 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 250 gΑλεύρι Atta~226 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 1 κ.γ.Σκόνη μάνγκο (Amchur)~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της ζύμης
Ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, το αλεύρι άττα (atta) και το αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το νερό και ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει λεία και ελαστική, χωρίς να κολλάει πλέον στα δάχτυλα.
15 minΕτοιμασία της γέμισης
Λιώστε τις βρασμένες πατάτες μέχρι να γίνουν ένας σφιχτός πουρές. Ανακατέψτε μέσα το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την πιπεριά τσίλι, το κύμινο, τον κουρκουμά, το γκαράμ μασάλα, το αμτσούρ (amchur) και τον κόλιανδρο μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
10 minΠλάσιμο της παράθα
Πλάστε μια μπάλα ζύμης σε μέγεθος αυγού. Ανοίξτε την ελαφρώς με τον πλάστη, τοποθετήστε μια μπάλα γέμισης στο κέντρο και κλείστε τη ζύμη από πάνω σαν πουγκί. Σφραγίστε καλά το άνοιγμα.
15 minΆνοιγμα του φύλλου
Πιέστε τη γεμιστή μπάλα με την παλάμη σας και ανοίξτε την προσεκτικά σε αλευρωμένη επιφάνεια. Δουλέψτε με αργές κινήσεις για να αποφύγετε το σκίσιμο της ζύμης και τη διαρροή της γέμισης.
10 minΨήσιμο στο τηγάνι
Ζεστάνετε ένα στεγνό τηγάνι. Τοποθετήστε την παράθα και μόλις εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια, αναποδογυρίστε την και αλείψτε την με γκι. Ψήστε μέχρι να ροδίσει και να αποκτήσει τραγανές κηλίδες και από τις δύο πλευρές.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 20 λεπτά πριν την ανοίξετε, ώστε να χαλαρώσει η γλουτένη και να γίνει πιο εύπλαστη.
- •Βεβαιωθείτε ότι ο πουρές πατάτας έχει κρυώσει εντελώς πριν τον χρησιμοποιήσετε, διαφορετικά η υγρασία θα μαλακώσει τη ζύμη και θα την κάνει να σχιστεί.
Αποθήκευση
Τυλίξτε τις σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα για να παραμείνουν μαλακές. Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε στεγνό τηγάνι.