Επιστροφή στις συνταγές
Παράθα γεμιστή με πατάτα

Παράθα γεμιστή με πατάτα

Ένα χρυσαφένιο flatbread ψημένο με βούτυρο γκι (ghee), τραγανό εξωτερικά και λαχταριστά μαλακό στο εσωτερικό. Η πικάντικη γέμιση πατάτας απελευθερώνει αρώματα καβουρδισμένου κύμινου και φρέσκου κόλιανδρου μόλις την κόψετε.

0
comfort-foodstreet-foodspicyvegetarian
30λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

652
Θερμίδες
12g
Πρωτεΐνες
114g
Υδατάνθρακες
15g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 250 g
    Αλεύρι σίτου
    ~219 cal/ανά μερίδα
  • 150 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 2 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 300 g
    Πατάτα
    ~60 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένες και ξεφλουδισμένες)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο χωρίς τα σπόρια)
  • 1 tsp
    Κύμινο (σπόροι)
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Γκάραμ μασάλα
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Φρέσκος κόλιανδρος
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 50 g
    Γκι
    ~113 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 250 g
    Αλεύρι Atta
    ~226 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 1 tsp
    Σκόνη μάνγκο (Amchur)
    ~4 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της ζύμης

    Ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, το αλεύρι άττα (atta) και το αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το νερό και ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει λεία και ελαστική, χωρίς να κολλάει πλέον στα δάχτυλα.

    15 λεπ
  2. Ετοιμασία της γέμισης

    Λιώστε τις βρασμένες πατάτες μέχρι να γίνουν ένας σφιχτός πουρές. Ανακατέψτε μέσα το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την πιπεριά τσίλι, το κύμινο, τον κουρκουμά, το γκαράμ μασάλα, το αμτσούρ (amchur) και τον κόλιανδρο μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.

    10 λεπ
  3. Πλάσιμο της παράθα

    Πλάστε μια μπάλα ζύμης σε μέγεθος αυγού. Ανοίξτε την ελαφρώς με τον πλάστη, τοποθετήστε μια μπάλα γέμισης στο κέντρο και κλείστε τη ζύμη από πάνω σαν πουγκί. Σφραγίστε καλά το άνοιγμα.

    15 λεπ
  4. Άνοιγμα του φύλλου

    Πιέστε τη γεμιστή μπάλα με την παλάμη σας και ανοίξτε την προσεκτικά σε αλευρωμένη επιφάνεια. Δουλέψτε με αργές κινήσεις για να αποφύγετε το σκίσιμο της ζύμης και τη διαρροή της γέμισης.

    10 λεπ
  5. Ψήσιμο στο τηγάνι

    Ζεστάνετε ένα στεγνό τηγάνι. Τοποθετήστε την παράθα και μόλις εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια, αναποδογυρίστε την και αλείψτε την με γκι. Ψήστε μέχρι να ροδίσει και να αποκτήσει τραγανές κηλίδες και από τις δύο πλευρές.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 20 λεπτά πριν την ανοίξετε, ώστε να χαλαρώσει η γλουτένη και να γίνει πιο εύπλαστη.
  • Βεβαιωθείτε ότι ο πουρές πατάτας έχει κρυώσει εντελώς πριν τον χρησιμοποιήσετε, διαφορετικά η υγρασία θα μαλακώσει τη ζύμη και θα την κάνει να σχιστεί.

Αποθήκευση

Τυλίξτε τις σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα για να παραμείνουν μαλακές. Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε στεγνό τηγάνι.

4.0
38 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Παράθα γεμιστή με πατάτα | FoodCraft