Επιστροφή στις συνταγές
Μοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά

Μοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά

Καλοκομμένα κυβάκια μοσχαριού, σοταρισμένα σε δυνατή φωτιά για να παραμείνουν ζουμερά στο εσωτερικό τους. Μια λαχταριστή, γυαλιστερή σάλτσα αγκαλιάζει κάθε μπουκιά, απελευθερώνοντας έντονα αρώματα σουσαμιού και μπαχαρικών.

0
street-foodquick-mealsavoryspicy
15λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

379
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνες
8g
Υδατάνθρακες
23g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Ρουμστέκι
    ~238 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κύβους των 2 εκ.)
  • 3 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Καστανή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη πέντε μπαχαρικών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε ροδέλες, με το λευκό και το πράσινο μέρος χωριστά)
  • 2 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένηφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία και κοπή

    Κόψτε το κιλότο σε ομοιόμορφα κυβάκια των 2 εκατοστών. Είναι κομβικής σημασίας τα κομμάτια να έχουν το ίδιο μέγεθος για ομοιόμορφο ψήσιμο. Αφαιρέστε τυχόν ίνες ή νεύρα, κρατώντας μόνο το τρυφερό κρέας.

    5 λεπ
  2. Γρήγορη μαρινάδα

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού, την καστανή ζάχαρη, το μείγμα 5 μπαχαρικών, το τζίντζερ και το κορν φλάουρ. Ρίξτε μέσα το κρέας και ανακατέψτε καλά με το χέρι, ώστε το άμυλο να καλύψει ομοιόμορφα κάθε κύβο.

    5 λεπ
  3. Σοτάρισμα στο γουόκ

    Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα γουόκ ή ένα βαρύ μαντεμένιο τηγάνι μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Τοποθετήστε τις μπουκιές χωρίς να παραγεμίσετε το σκεύος. Αφήστε τες να θωρακιστούν για 1 λεπτό χωρίς να τις κουνήσετε, μέχρι να σχηματιστεί κρούστα, και μετά ανακατέψτε έντονα.

    3 λεπ
  4. Αρωματικό τελείωμα

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το λευκό μέρος από τα κρεμμυδάκια. Περιχύστε με το σησαμέλαιο. Μόλις η σάλτσα «δέσει» και καραμελώσει πάνω στο κρέας, αποσύρετε από τη φωτιά. Πασπαλίστε με το πράσινο μέρος των κρεμμυδιών την τελευταία στιγμή.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε ποτέ το τηγάνι σας, αλλιώς το κρέας θα βράσει στα υγρά του αντί να ροδίσει και να καραμελώσει σωστά.
  • Το κορν φλάουρ είναι το κρυφό μυστικό για να πετύχετε αυτή τη μεταξένια, βελούδινη υφή που χαρακτηρίζει τα πιάτα των ασιατικών εστιατορίων.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως για να διατηρηθεί η αντίθεση ανάμεσα στην τραγανή κρούστα και την τρυφερή καρδιά. Μην το καταψύξετε αφού μαγειρευτεί.

4.1
8 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά | FoodCraft