Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 311 θερμίδες

Ζυμαρικά με Μανιτάρια Πορτσίνι

35 min · 619 θερμίδες

Κράκερ Γαρίδας

1 h 30 min · 342 θερμίδες

Παραδοσιακή Τραγανή Coleslaw

20 min · 253 θερμίδες

Κέικ Γιαουρτιού

55 min · 528 θερμίδες

Καρότα Γλασέ με Μίσο

30 min · 149 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό

20 min · 377 θερμίδες

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

15 min · 83 θερμίδες

Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας

10 min · 125 θερμίδες

Panisse Μασσαλίας

1 h · 360 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Παραδοσιακά Γεμιστά με Κιμά

1 h 10 min · 412 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Ψητές Μελιτζάνες

35 min · 182 θερμίδες

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

30 min · 333 θερμίδες

Παραδοσιακή Λαχανοσαλάτα

20 min · 201 θερμίδες

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

1 h 15 min · 270 θερμίδες

Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια

35 min · 275 θερμίδες

Πουτίγκα βανίλιας

25 min · 210 θερμίδες

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 984 θερμίδες

Μεσανατολίτικη Σαλάτα Αβοκάντο με Ρόδι

15 min · 455 θερμίδες

Το Κέικ Γιαουρτιού της Γιαγιάς

1 h · 466 θερμίδες

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 333 θερμίδες

Τάρτα Αμυγδάλου (Tarta de Santiago)

55 min · 390 θερμίδες