Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Μαχαρέτε

35 min · 658 θερμίδες

Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι

15 min · 236 θερμίδες

Κόκκινες Φακές Κάρι με Γάλα Καρύδας

35 min · 566 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Σαμόσας με Λαχανικά

1 h 15 min · 569 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 199 θερμίδες

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

15 min · 143 θερμίδες

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Sakura Mochi

40 min · 236 θερμίδες

Ζαμπαγιόνε

15 min · 200 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Fish and Chips

55 min · 1.377 θερμίδες

Esquites: Μεξικάνικο Σοταρισμένο Καλαμπόκι

35 min · 460 θερμίδες

Μελιτζάνα ντενγκάκου

30 min · 330 θερμίδες

Yaki nashi (Ψητά Αχλάδια με Miso και Σόγια)

25 min · 151 θερμίδες

Πορτογαλικό Λάχανο Γιαχνί με Τσορίθο

55 min · 356 θερμίδες

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 67 θερμίδες

Κρεμώδες χούμους

30 min · 259 θερμίδες

Σάντουιτς PB&J

15 min · 331 θερμίδες

Τραγανά Τσιπς Πίτας με Ρίγανη

22 min · 399 θερμίδες

Kartoffelsalat (Γερμανική Πατατοσαλάτα)

45 min · 320 θερμίδες

Stir-fry με Σπανάκι και Τόφου

25 min · 352 θερμίδες

Σαλάτα με Shiso

10 min · 60 θερμίδες