Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 1.203 g. 1.203 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά

35 min · 338 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Παραδοσιακό Dal Methi (Φακές με Τριγωνέλλα)

1 h · 327 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κοσάρι (Koshari)

1 h 30 min · 779 θερμίδες

Zaalouk με Μελιτζάνες

1 h · 223 θερμίδες

Chole Masala: Παραδοσιακά Ινδικά Ρεβίθια

1 h 10 min · 550 θερμίδες

Πατάτες με Καπνιστή Πάπρικα

50 min · 323 θερμίδες

Nigiri με Τόνο και Σολομό

1 h 5 min · 409 θερμίδες

Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο

1 h 5 min · 365 θερμίδες

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια (Som Tum)

25 min · 190 θερμίδες

Αντίδια αλά Γκρεκ

55 min · 228 θερμίδες

Γίγαντες Πλακί

2 h · 526 θερμίδες

Aloo Palak

45 min · 251 θερμίδες

Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

20 min · 458 θερμίδες

Αρωματικές Κόκκινες Φακές Dal

40 min · 329 θερμίδες

Παραδοσιακή Μπισάρα (Bessara)

1 h · 898 θερμίδες

Ψητά Λαχανικά στο Φούρνο με Καπνιστή Πάπρικα

1 h · 415 θερμίδες

Φακές με Άρωμα Κυμίνου

45 min · 310 θερμίδες

Bhindi Masala

45 min · 222 θερμίδες

Σκορδάτα Κουκιά

25 min · 272 θερμίδες

Φουλ Μεντάμες με Ελληνική Πινελιά

1 h 15 min · 575 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά

1 h 15 min · 439 θερμίδες

Γαρίδες Masala

30 min · 228 θερμίδες

Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα

1 h 25 min · 814 θερμίδες