ιαπωνικές Συνταγές

Το Κάτσου κοτόπουλου (843 kcal) θα ενθουσιάσει τις γεύσεις σου, όπως και το Χιγκάσι με Μάτσα (293 kcal). Βυθίσου στη γλυκύτητα του Καστέλα (326 kcal) και απόλαυσε κάθε μπουκιά.

Εύκολο

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Εύκολο

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

261 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

263 kcal

17g

20 min

Μέτριο

Shumai με χοιρινό και γαρίδες

762 kcal

50g

50 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Σούσι με Σολωμό

452 kcal

27g

60 min

Μέτριο

Takikomi Gohan με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

489 kcal

23g

75 min

Εύκολο

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Εύκολο

Πανσέτα με Μελιτζάνες Yaki Miso

649 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Yaki Soba με Χοιρινό

744 kcal

19g

30 min

Εύκολο

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Εύκολο

Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα

129 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

1640 kcal

35g

50 min

Μέτριο

Χοιρινό Tonkatsu

943 kcal

45g

35 min

Δύσκολο

Tonkotsu Ramen

2697 kcal

151g

525 min

Μέτριο

Tsubuan (Γλυκιά Πάστα Κόκκινων Φασολιών)

264 kcal

4g

100 min

Εύκολο

Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών

86 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Σπιτικά Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Μέτριο

Chirashi με Καβούρι

468 kcal

19g

40 min

Μέτριο

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min