Πανίνι με ντομάτα και μοτσαρέλα
30 min · 567 θερμίδες
Γρήγορες συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
561 συνταγές
Οι γρήγορες συνταγές για υποθυρεοειδισμό συνδυάζουν πρακτικές ιδέες με πηγές ιωδίου και σεληνίου, περιορίζοντας τα ωμά βρογχογόνα τρόφιμα όπως το λάχανο και η σόγια. Δοκίμασε τα Χτένια Σοτέ με 51 g πρωτεΐνης ή τα Ζουμερά Μοσχαρίσια Fajitas με 63 g πρωτεΐνης. 561 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις τι θα μαγειρέψεις σήμερα.
Γκριλ Σκουμπρί
25 min · 601 θερμίδες
Τραγανά στικ μοτσαρέλας
25 min · 669 θερμίδες
Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Νιόκι με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
15 min · 786 θερμίδες
Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο
25 min · 387 θερμίδες
Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)
25 min · 264 θερμίδες
Ιταλική σαλάτα παντζανέλα (panzanella)
25 min · 464 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 477 θερμίδες
Pla nung manao (λαυράκι στον ατμό με λάιμ & τσίλι)
30 min · 318 θερμίδες
Μπουράτα με Ντομάτες
15 min · 721 θερμίδες
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
15 min · 355 θερμίδες
Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)
25 min · 617 θερμίδες
Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ
20 min · 596 θερμίδες
Κρύα ιταλική μακαρονοσαλάτα
25 min · 731 θερμίδες
Tostadas με φρέσκια ντομάτα
15 min · 563 θερμίδες
Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι
25 min · 692 θερμίδες
Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής
28 min · 287 θερμίδες
Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
20 min · 693 θερμίδες
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 229 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
16 min · 632 θερμίδες
Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες
20 min · 383 θερμίδες
Χωριάτικη Σαλάτα
15 min · 781 θερμίδες