Kai Jeow
10 min · 574 θερμίδες
Γρήγορες low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
344 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με θαλασσινά, ψάρι και κρέας, που περιλαμβάνουν πηγές ιωδίου και σεληνίου. Δοκίμασε τα Χτένια Σοτέ με 51 g πρωτεΐνης ή τη Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο με 344 kcal. Στις συνταγές θα βρεις λιγότερα ωμά σταυρανθή, όπως το λάχανο, και σόγια.
Samgyeopsal: Κορεατική Ψητή Πανσέτα
30 min · 497 θερμίδες
Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας
25 min · 364 θερμίδες
Καναπεδάκια με Κατσικίσιο Τυρί και Σύκα
20 min · 428 θερμίδες
Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)
25 min · 241 θερμίδες
Πουτίγκα Μάνγκο Ταϊλάνδης
30 min · 370 θερμίδες
Κινέζικο Τραγανό Τηγανητό Ψάρι
30 min · 648 θερμίδες
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια
30 min · 488 θερμίδες
Μους Μάνγκο με Κάρδαμο
25 min · 337 θερμίδες
Σούπα Αρακά με Δυόσμο
30 min · 256 θερμίδες
Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ
30 min · 314 θερμίδες
Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ
25 min · 248 θερμίδες
Πέστο από την Τράπανι
25 min · 387 θερμίδες
Κρέπες Καλαμποκιού
30 min · 350 θερμίδες
Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι
15 min · 173 θερμίδες
Gai Pad Pongali
25 min · 402 θερμίδες
Παραδοσιακό Yudofu
25 min · 171 θερμίδες
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 303 θερμίδες
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
30 min · 486 θερμίδες
Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας
25 min · 235 θερμίδες
Masala Papad
20 min · 210 θερμίδες
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί
25 min · 378 θερμίδες
Μεξικάνικο Τσαγιότε Σοτέ
30 min · 118 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες