Επιστροφή στις συνταγές
Kai Jeow

Kai Jeow

Μια ομελέτα-σουφλέ με δαντελωτές, απίστευτα τραγανές άκρες και αφράτη καρδιά. Το μεθυστικό άρωμα της καραμελωμένης σάλτσας ψαριού που συναντά το καυτό λάδι είναι η υπογραφή αυτού του κλασικού πιάτου.

2προβολές0
street-foodquick-mealtraditional
5min
Προετοιμασία
5min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

571
Θερμίδες
10g
Πρωτεΐνη
3g
Υδατάνθρακες
57g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 6 τεμ.
    Αυγό
    ~105 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.γ.
    Χυμός λάιμ
    (φρεσκοστιμμένος)
  • 2 κ.γ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~9 cal/ανά μερίδα
  • 200 ml
    Φιστικέλαιο
    ~450 cal/ανά μερίδα
    (για τηγάνισμα)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκιπροαιρετικά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές ροδέλες)

Αλλεργιογόνα

αυγάψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του μείγματος

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε με δύναμη τα αυγά μαζί με τη σάλτσα ψαριού, τον χυμό λάιμ και το κορν φλάουρ. Το κορν φλάουρ πρέπει να διαλυθεί πλήρως και να σχηματιστεί ένας ελαφρύς αφρός στην επιφάνεια.

    2 min
  2. Ζέσταμα του λαδιού

    Ρίξτε λάδι σε ένα γουόκ ή σε ένα μικρό βαθύ τηγάνι. Ζεστάνετε σε δυνατή φωτιά μέχρι το λάδι να γίνει πολύ ρευστό και να αρχίσει μόλις να καπνίζει. Αυτό είναι το απόλυτο μυστικό για την τραγανή υφή.

    2 min
  3. Τηγάνισμα

    Ρίξτε το μείγμα όλο μαζί στο κέντρο. Η ομελέτα πρέπει να φουσκώσει αμέσως και οι άκρες της να διπλώσουν. Αφήστε τη να ροδίσει για 1 λεπτό χωρίς να την πειράξετε, μέχρι η βάση να σταθεροποιηθεί και να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα.

    1 min
  4. Γύρισμα και στράγγισμα

    Αναποδογυρίστε την ομελέτα προσεκτικά με μια σπάτουλα. Μαγειρέψτε για ακόμα 30 δευτερόλεπτα από την άλλη πλευρά. Αφαιρέστε την και ακουμπήστε την αμέσως σε απορροφητικό χαρτί για να φύγει το περιττό λάδι και να παραμείνει ακαταμάχητα τραγανή.

    1 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το λάδι πρέπει να 'καίει' πραγματικά: αν το αυγό δεν τσιτσιρίσει έντονα με το που έρθει σε επαφή, η ομελέτα θα βγει λαδερή αντί για τραγανή.
  • Ο χυμός λάιμ και το κορν φλάουρ είναι τα 'κρυφά' υλικά για να πετύχετε αυτή την αέρινη και ανάλαφρη υφή.
  • Σερβίρεται ιδανικά αμέσως, πάνω από αχνιστό ρύζι jasmine.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Δεν συνιστάται η αποθήκευση, καθώς χάνει την τραγανή της υφή και την αφράτη αίσθηση όσο κρυώνει.

4.3
4 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Kai Jeow | FoodCraft