
Kai Jeow
Μια ομελέτα-σουφλέ με δαντελωτές, απίστευτα τραγανές άκρες και αφράτη καρδιά. Το μεθυστικό άρωμα της καραμελωμένης σάλτσας ψαριού που συναντά το καυτό λάδι είναι η υπογραφή αυτού του κλασικού πιάτου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 6 τεμ.Αυγό~105 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.γ.Χυμός λάιμ(φρεσκοστιμμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.γ.Άμυλο αραβοσίτου~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΦιστικέλαιο~450 cal/ανά μερίδα(για τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκιπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του μείγματος
Σε ένα μπολ, χτυπήστε με δύναμη τα αυγά μαζί με τη σάλτσα ψαριού, τον χυμό λάιμ και το κορν φλάουρ. Το κορν φλάουρ πρέπει να διαλυθεί πλήρως και να σχηματιστεί ένας ελαφρύς αφρός στην επιφάνεια.
2 minΖέσταμα του λαδιού
Ρίξτε λάδι σε ένα γουόκ ή σε ένα μικρό βαθύ τηγάνι. Ζεστάνετε σε δυνατή φωτιά μέχρι το λάδι να γίνει πολύ ρευστό και να αρχίσει μόλις να καπνίζει. Αυτό είναι το απόλυτο μυστικό για την τραγανή υφή.
2 minΤηγάνισμα
Ρίξτε το μείγμα όλο μαζί στο κέντρο. Η ομελέτα πρέπει να φουσκώσει αμέσως και οι άκρες της να διπλώσουν. Αφήστε τη να ροδίσει για 1 λεπτό χωρίς να την πειράξετε, μέχρι η βάση να σταθεροποιηθεί και να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα.
1 minΓύρισμα και στράγγισμα
Αναποδογυρίστε την ομελέτα προσεκτικά με μια σπάτουλα. Μαγειρέψτε για ακόμα 30 δευτερόλεπτα από την άλλη πλευρά. Αφαιρέστε την και ακουμπήστε την αμέσως σε απορροφητικό χαρτί για να φύγει το περιττό λάδι και να παραμείνει ακαταμάχητα τραγανή.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το λάδι πρέπει να 'καίει' πραγματικά: αν το αυγό δεν τσιτσιρίσει έντονα με το που έρθει σε επαφή, η ομελέτα θα βγει λαδερή αντί για τραγανή.
- •Ο χυμός λάιμ και το κορν φλάουρ είναι τα 'κρυφά' υλικά για να πετύχετε αυτή την αέρινη και ανάλαφρη υφή.
- •Σερβίρεται ιδανικά αμέσως, πάνω από αχνιστό ρύζι jasmine.
Αποθήκευση
Καταναλώστε την αμέσως. Δεν συνιστάται η αποθήκευση, καθώς χάνει την τραγανή της υφή και την αφράτη αίσθηση όσο κρυώνει.