Μικρό σάντουιτς με τσορίθο
15 min · 319 θερμίδες
Γρήγορες συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
230 συνταγές
Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, ένα γεύμα με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες μπορεί να είναι μια πρακτική επιλογή. Δοκίμασε τα Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι (395 kcal) ή τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (230 g πρωτεΐνης). 230 συνταγές χωρίς λακτόζη σού δίνουν ιδέες για γρήγορα γεύματα· για τη θεραπεία σου, συμβουλεύσου τον γιατρό σου.
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
30 min · 505 θερμίδες
Κοτόπουλο Κουνγκ Πάο
30 min · 421 θερμίδες
Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό
25 min · 301 θερμίδες
Σουπιές στη Σχάρα
30 min · 427 θερμίδες
Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα
12 min · 412 θερμίδες
Μαριναρισμένες Μπουκιές Κοτόπουλου
25 min · 252 θερμίδες
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
15 min · 301 θερμίδες
Πικάντικα Σουβλάκια Τόφου με Κύμινο
30 min · 235 θερμίδες
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
20 min · 736 θερμίδες
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
18 min · 244 θερμίδες
Χοιρινό Chop Suey
30 min · 325 θερμίδες
Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)
25 min · 322 θερμίδες
Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ
20 min · 213 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια
25 min · 235 θερμίδες
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
26 min · 477 θερμίδες
Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι
30 min · 320 θερμίδες
Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα
15 min · 416 θερμίδες
Μοσχαράκι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο
30 min · 375 θερμίδες
Ξιφίας στη Σχάρα
25 min · 416 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι σε Ελληνικό Στυλ
20 min · 321 θερμίδες
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ
25 min · 470 θερμίδες
Κοτόπουλο Teriyaki
30 min · 309 θερμίδες
Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης
20 min · 180 θερμίδες