
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
Μια χωριάτικη σούπα όπου το χρυσαφένιο σκόρδο αρωματίζει βαθιά το ελαιόλαδο. Το μπαγιάτικο ψωμί μαλακώνει και χαρίζει μια πλούσια, καθησυχαστική υφή, που απογειώνεται από τη ζεστασιά της καπνιστής πάπρικας και τη βελούδινη αίσθηση ενός αυγού ποσέ.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 8 τεμ.Σκόρδο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 6 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~202 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΧωριάτικο ψωμί~127 cal/ανά μερίδα(μπαγιάτικο, κομμένο σε μπουκιές με το χέρι)Vegan
- 100 gΖαμπόν Σεράνο~59 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 4 τεμ.Αυγό~70 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1.5 LΖωμός πουλερικών~38 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του σκόρδου
Καθαρίστε τις σκελίδες του σκόρδου και κόψτε τις σε ομοιόμορφες φέτες. Φροντίστε να μην είναι υπερβολικά λεπτές για να αποφύγετε το άμεσο άρπαγμα κατά το σοτάρισμα.
5 minΤο σοτάρισμα του σκόρδου
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε το σκόρδο και μόλις οι φέτες πάρουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και αναδυθεί το πλούσιο άρωμά τους, είναι έτοιμες.
3 minΚαβούρδισμα ψωμιού και αλλαντικού
Ρίξτε το ψιλοκομμένο ζαμπόν και το κομμένο με το χέρι ψωμί. Ανακατέψτε καλά ώστε το ψωμί να ποτίσει από το αρωματισμένο λάδι και να αρχίσει να ροδίζει ελαφρά.
5 minΠροσθήκη υγρών και σιγοβράσιμο
Πασπαλίστε με την καπνιστή πάπρικα, ανακατέψτε γρήγορα και περιχύστε αμέσως με τον ζεστό ζωμό κότας. Αλατίστε ελαφρά. Αφήστε τη σούπα να σιγοβράσει μέχρι το ψωμί να αρχίσει να διαλύεται και να δέσει τον ζωμό.
20 minΤο μαγείρεμα των αυγών
Σπάστε τα αυγά ένα-ένα πάνω στην επιφάνεια της σούπας. Σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε τα να μαγειρευτούν για δύο λεπτά: το ασπράδι πρέπει να πήξει γύρω από τον κρόκο, ο οποίος όμως πρέπει να παραμείνει τέλεια μελωμένος.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε ψωμί 2 ή 3 ημερών· θα απορροφήσει καλύτερα τον ζωμό χωρίς να λιώσει τελείως μέσα στη σούπα.
- •Προσοχή να μην παραψηθεί το σκόρδο· αν μαυρίσει, η πικράδα του θα καταστρέψει όλη τη γεύση της σούπας.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τη αμέσως. Το ψωμί συνεχίζει να απορροφά τα υγρά και η σούπα χάνει την ιδανική της υφή καθώς κρυώνει.