Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, τα χορταστικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο εύκολο. Δοκίμασε τις Γαρίδες με Ταμάρινθο (274 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (553 g πρωτεΐνης). 553 συνταγές σού δίνουν ιδέες με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Πίτα με γλυκοπατάτα και άπαχο μοσχαρίσιο κιμά

1 h 3 min · 427 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Ιαπωνικό ozōni με μότσι

1 h 10 min · 314 θερμίδες

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 300 θερμίδες

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 496 θερμίδες

Φρέσκα ρολάκια με χοιρινό

1 h 5 min · 440 θερμίδες

Ρατατούιγ με αυγά

1 h 5 min · 482 θερμίδες

Ψωμάκια μπέργκερ χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι αμυγδάλου και σπόρους

1 h 10 min · 386 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 371 θερμίδες

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 292 θερμίδες

Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου

8 h · 250 θερμίδες

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 381 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες

Ρύζι με φασόλια

50 min · 415 θερμίδες

Γερμανικό μαύρο ψωμί με αγριοκύμινο

1 h 10 min · 303 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Αντζούγιες

15 min · 407 θερμίδες

Pani Puri

1 h 15 min · 435 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Μανιτάρια

25 min · 408 θερμίδες

Παραδοσιακό paratha με βούτυρο ghee

35 min · 435 θερμίδες

Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)

50 min · 435 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες

Kitchari με moong dal

50 min · 350 θερμίδες