Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, τα χορταστικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο εύκολο. Δοκίμασε τις Γαρίδες με Ταμάρινθο (274 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (32 g πρωτεΐνης). 491 συνταγές σού δίνουν ιδέες με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 383 θερμίδες

Laab Gai

25 min · 213 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

25 min · 378 θερμίδες

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 387 θερμίδες

Ταμπουλέ με Φακές

45 min · 419 θερμίδες

Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή

50 min · 352 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 327 θερμίδες

Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κόρμα

1 h · 422 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

25 min · 219 θερμίδες

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη

35 min · 415 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Συκώτι με Κρεμμύδια

40 min · 359 θερμίδες

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

35 min · 257 θερμίδες

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

17 min · 89 θερμίδες

Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)

35 min · 354 θερμίδες

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 486 θερμίδες

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 264 θερμίδες

Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών

25 min · 320 θερμίδες

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

18 min · 477 θερμίδες

Γαρίδες με Σκορδοβούτυρο

25 min · 340 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

35 min · 269 θερμίδες