express pescatarian Συνταγές

Οι γρήγορες πεκταριανές συνταγές συνδυάζουν ταχύτητα και γεύσεις. Τα Ψωμάκια πίτας ψημένα με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal) ταιριάζουν τέλεια με μια Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι (202 kcal). Θέλεις φρεσκάδα; Πρόσθεσε ένα Πίκο ντε Γκάγιο (42 kcal) στα πιάτα σου.

Μέτριο

Παραδοσιακό Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Εύκολο

Σαλάτα Καπρέζε

303 kcal

13g

15 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

199 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα Σέλερι με Παρμεζάνα και Αντζούγιες

228 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Kanten με Matcha και Φράουλες

86 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Βούτυρο

475 kcal

12g

12 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Labneh

247 kcal

4g

10 min

Εύκολο

Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια

203 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια

300 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

139 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Χωριάτικη Σαλάτα

794 kcal

21g

15 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Καπρέζε

290 kcal

12g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Ρόκα με Κουκουνάρι και Παρμεζάνα

210 kcal

5g

12 min

Εύκολο

Πιπεριές Padrón

140 kcal

4g

10 min

Εύκολο

Πίκο ντε Γκάλο

42 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ταρτίν με Ρικότα και Μέλι

622 kcal

24g

15 min

Εύκολο

Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο

173 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Ταλιολίνι με Λεμόνι

380 kcal

11g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Jellab

274 kcal

2g

10 min

Εύκολο

Φυστικοβούτυρο

545 kcal

20g

15 min

Εύκολο

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

223 kcal

16g

15 min