
Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες
45 min · 607 θερμίδες
1.715 συνταγές
Στην εγκυμοσύνη, διάλεξε καλομαγειρεμένα υλικά και απόφυγε ωμό ψάρι ή κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε την Κοτόσουπα με Ζυμαρικά (524 kcal) ή το Τραγανό Τόφου (1.715 kcal). Οι 1.715 συνταγές μας περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

45 min · 607 θερμίδες

40 min · 988 θερμίδες

35 min · 624 θερμίδες

1 h · 894 θερμίδες

50 min · 1.048 θερμίδες

1 h · 842 θερμίδες

50 min · 529 θερμίδες

1 h 30 min · 943 θερμίδες

35 min · 607 θερμίδες

45 min · 1.001 θερμίδες

25 min · 761 θερμίδες

1 h 10 min · 547 θερμίδες

50 min · 310 θερμίδες

40 min · 1.432 θερμίδες

25 min · 257 θερμίδες

55 min · 754 θερμίδες

1 h 5 min · 965 θερμίδες

35 min · 890 θερμίδες

45 min · 348 θερμίδες

3 h · 1.126 θερμίδες

25 min · 813 θερμίδες

1 h · 717 θερμίδες

1 h · 1.019 θερμίδες

1 h 10 min · 860 θερμίδες