Συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, διάλεξε καλομαγειρεμένα υλικά και απόφυγε ωμό ψάρι ή κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε την Κοτόσουπα με Ζυμαρικά (524 kcal) ή το Τραγανό Τόφου (1.715 kcal). Οι 1.715 συνταγές μας περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

Γερμανική φακόσουπα (Linseneintopf)

1 h · 571 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Κεφτέδες σολομού με αρακά και δυόσμο (salmon fishcakes)

1 h · 583 θερμίδες

Hakkebøf, δανέζικο μπιφτέκι με μαλακά κρεμμύδια

45 min · 568 θερμίδες

Boller i karry, δανέζικα κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρι

1 h · 610 θερμίδες

Αγγλικό μοσχάρι κατσαρόλας με λαχανικά (beef stew)

2 h 25 min · 548 θερμίδες

Σπιτικά πανέ ψαράκια στον φούρνο με φασολάκια

50 min · 511 θερμίδες

Μπούτια κοτόπουλου στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

1 h · 667 θερμίδες

Fish pie (βρετανική πίτα ψαριού με πουρέ)

1 h · 595 θερμίδες

Δανέζικοι ψαροκεφτέδες (fiskefrikadeller)

45 min · 501 θερμίδες

Νορβηγικό φρικασέ κοτόπουλου (hønsefrikassé)

1 h · 562 θερμίδες

Γκρατέν κολοκυθάκια με πατάτες και ζαμπόν

1 h · 483 θερμίδες

Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 θερμίδες

Ιαπωνικό πρωινό με ψητό σολομό

30 min · 478 θερμίδες

Μπακαλιάρος φούρνου με σάλτσα αυγού (äggsås)

40 min · 490 θερμίδες

Γερμανική πατατόσουπα με λουκάνικα

50 min · 522 θερμίδες

Ψαρόσουπα του Μπέργκεν (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 θερμίδες

Σπιτικό mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 θερμίδες

Κις χωρίς φύλλο με κοτόπουλο, σπανάκι και φρέσκο τυρί

50 min · 364 θερμίδες

Kjøttkaker, νορβηγικά μπιφτεκάκια σε σκούρα σάλτσα

1 h · 615 θερμίδες

Φακές με λουκάνικα α λα γαλλικά

55 min · 541 θερμίδες

Plukkfisk, νορβηγικός μπακαλιάρος με πατάτες σε λευκή σάλτσα

40 min · 499 θερμίδες

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια

55 min · 459 θερμίδες

Αγγλικό κατσαρολάκι με λουκάνικα και φασόλια

55 min · 530 θερμίδες