Κρέας και ψάρι κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Βρες ιδέες με κρέας και ψάρι, μαγειρεμένα καλά και με υλικά κατάλληλα για την εγκυμοσύνη. Δοκίμασε το Τραγανό Τόφου με 36 g πρωτεΐνης ή το Wrap με Κοτόπουλο Caesar με 48 g πρωτεΐνης. Οι 416 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές για κάθε γεύμα, με προσοχή σε τρόφιμα όπως τα ωμά ψάρια και τα μη παστεριωμένα τυριά.

Ομελέτα με φρέσκα μυρωδικά

10 min · 21 g πρωτεϊνών

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 63 g πρωτεϊνών

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 42 g πρωτεϊνών

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 41 g πρωτεϊνών

Γαρίδες stir-fry με πιπέρι Σετσουάν

25 min · 33 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό Κοτόπουλο στο Φούρνο

1 h 35 min · 66 g πρωτεϊνών

Königsberger Klopse: γερμανικά κεφτεδάκια με λευκή σάλτσα

1 h 10 min · 36 g πρωτεϊνών

Μπέργκερ με τηγανητό κοτόπουλο

50 min · 35 g πρωτεϊνών

Quesadillas με Κοτόπουλο και Τσένταρ

35 min · 44 g πρωτεϊνών

Μοσχαρίσιο Συκώτι με Κρεμμύδια

40 min · 26 g πρωτεϊνών

Fritto Misto με Θαλασσινά

40 min · 49 g πρωτεϊνών

Pla nung manao (λαυράκι στον ατμό με λάιμ & τσίλι)

30 min · 52 g πρωτεϊνών

Χοτ ντογκ με τσίλι

1 h · 48 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ

20 min · 66 g πρωτεϊνών

Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

20 min · 96 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 59 g πρωτεϊνών

Tafelspitz: το αυθεντικό βιεννέζικο μοσχαράκι

3 h 30 min · 128 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο Chettinad

1 h 5 min · 41 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 59 g πρωτεϊνών

Κάρι με Ψάρι

35 min · 31 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 59 g πρωτεϊνών

Brathähnchen: παραδοσιακό γερμανικό ψητό κοτόπουλο

1 h 30 min · 66 g πρωτεϊνών

Χορτοφαγικό Burger με Μανιτάρια και Τόφου

35 min · 39 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 96 g πρωτεϊνών