χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Gambas al Ajillo (Γαρίδες με Σκόρδο)

529 kcal

34g

20 min

Δύσκολο

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

359 kcal

45g

35 min

Μέτριο

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Μέτριο

Μελομακάρονα με μέλι και καρύδια

1006 kcal

14g

55 min

Μέτριο

Παραδοσιακές Τορτίγιες Σίτου

618 kcal

11g

70 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

548 kcal

14g

15 min

Εύκολο

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

294 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Καραμελωμένο Χοιρινό με Σουσάμι

514 kcal

34g

35 min

Μέτριο

Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά

727 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Ρολάκια Τόνου

789 kcal

31g

50 min

Μέτριο

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Μέτριο

Kao Mok Gai

1035 kcal

45g

75 min

Εύκολο

Khao Pad Krapow με Χοιρινό

826 kcal

35g

25 min

Μέτριο

Khao Niew Mamuang (Γλυκό κολλώδες ρύζι με μάνγκο)

725 kcal

13g

50 min

Εύκολο

Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)

917 kcal

43g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Μπερκουκές με Λαχανικά

809 kcal

24g

65 min

Μέτριο

Γαρίδες Masala

233 kcal

24g

30 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικη Πουτίγκα Καρύδας (Khanom Krok)

528 kcal

7g

35 min

Μέτριο

Bacalhau à Lagareiro

1331 kcal

130g

65 min

Μέτριο

Lomo Saltado

1174 kcal

44g

35 min

Μέτριο

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Εύκολο

Σάλτσα Ταρτάρ

497 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Λαγκμάν

733 kcal

40g

65 min