Επιστροφή στις συνταγές
Νάσι Γκορένγκ

Νάσι Γκορένγκ

Αχνιστό τηγανητό ρύζι, λαχταριστό και γυαλιστερό από τη γλυκιά σάλτσα σόγιας. Κάθε κόκκος είναι τέλεια διαχωρισμένος και ελαφρώς καραμελωμένος από την έντονη φωτιά του γουόκ, με μια διακριτική κάψα από τσίλι που απογειώνει τη γεύση.

0
street-foodasian-cuisinespicy
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

905
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνη
132g
Υδατάνθρακες
25g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Λευκό ρύζι
    ~525 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένο και κρύο)
  • 200 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~61 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μικρά κυβάκια)
  • 100 g
    Γαρίδα
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 4 τεμ.
    Αυγό
    ~70 cal/ανά μερίδα
    (για το σερβίρισμα)
  • 3 τεμ.
    Εσαλότ
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένα)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.γ.
    Πάστα γαρίδας
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Γλυκιά σάλτσα σόγιας
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Τηγανητά κρεμμύδια
    ~31 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
  • 0.5 τεμ.
    Αγγούρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 40 g
    Κρουπούκ
    ~50 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμα για σερβίρισμα)

Αλλεργιογόνα

crustaceansαυγάσόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της αρωματικής βάσης

    Ψιλοκόβουμε τα εσαλότ, το σκόρδο και το τσίλι. Σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το φυστικέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Προσθέτουμε την πάστα γαρίδας και τα αρωματικά. Πρέπει να τσιτσιρίσουν αμέσως και να βγάλουν το έντονο άρωμά τους – σημάδι ότι οι γεύσεις απελευθερώνονται.

    5 min
  2. Σοτάρισμα των υλικών

    Προσθέτουμε τις μπουκιές του κοτόπουλου. Τις σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν καλά από όλες τις πλευρές. Στη συνέχεια ρίχνουμε τις γαρίδες· χρειάζονται ελάχιστο χρόνο μέχρι να αλλάξουν χρώμα και να «θωρακιστούν».

    5 min
  3. Το τηγάνισμα του ρυζιού και το «σβήσιμο»

    Προσθέτουμε το μαγειρεμένο ρύζι (είναι απαραίτητο να είναι κρύο). Με την ανάποδη μιας κουτάλας «σπάμε» τυχόν σβώλους ώστε οι κόκκοι να διαχωριστούν. Περιχύνουμε με τις δύο σάλτσες σόγιας. Ανακατεύουμε συνεχώς: το ρύζι πρέπει να απορροφήσει τη σάλτσα και να αρχίσει να καραμελώνει ελαφρώς στον πάτο του γουόκ.

    8 min
  4. Τελείωμα και σερβίρισμα

    Σε ένα ξεχωριστό τηγάνι, ετοιμάζουμε τα αυγά «μάτια»: το ασπράδι πρέπει να ψηθεί και να γίνει τραγανό στις άκρες, αλλά ο κρόκος να παραμείνει μελωμένος. Σερβίρουμε το ρύζι με το αυγό στην κορυφή, πασπαλίζουμε με τηγανητό κρεμμύδι και συνοδεύουμε με φέτες φρέσκου αγγουριού και κράπουκ (krupuk).

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Χρησιμοποιείτε πάντα ρύζι που έχετε μαγειρέψει από την προηγούμενη μέρα. Αν είναι φρέσκο, θα λασπώσει και θα κολλήσει αντί να τηγανιστεί σωστά.
  • Το γουόκ πρέπει να καπνίζει από τη ζέστη πριν ρίξετε το ρύζι, ώστε να πετύχετε τη χαρακτηριστική καπνιστή γεύση 'wok hei'.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την υφή του ρυζιού.

4.8
8 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Νάσι Γκορένγκ | FoodCraft