
Νάσι Γκορένγκ
Αχνιστό τηγανητό ρύζι, λαχταριστό και γυαλιστερό από τη γλυκιά σάλτσα σόγιας. Κάθε κόκκος είναι τέλεια διαχωρισμένος και ελαφρώς καραμελωμένος από την έντονη φωτιά του γουόκ, με μια διακριτική κάψα από τσίλι που απογειώνει τη γεύση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΛευκό ρύζι~525 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 200 gΣτήθος κοτόπουλου~61 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 100 gΓαρίδα~25 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 τεμ.Αυγό~70 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)Gluten-free
- 3 τεμ.Εσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πάστα γαρίδας~3 cal/ανά μερίδα
- 3 κ.σ.Γλυκιά σάλτσα σόγιας~16 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Τηγανητά κρεμμύδια~31 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Αγγούρι~4 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 40 gΚρουπούκ~50 cal/ανά μερίδα(έτοιμα για σερβίρισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Ψιλοκόβουμε τα εσαλότ, το σκόρδο και το τσίλι. Σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το φυστικέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Προσθέτουμε την πάστα γαρίδας και τα αρωματικά. Πρέπει να τσιτσιρίσουν αμέσως και να βγάλουν το έντονο άρωμά τους – σημάδι ότι οι γεύσεις απελευθερώνονται.
5 minΣοτάρισμα των υλικών
Προσθέτουμε τις μπουκιές του κοτόπουλου. Τις σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν καλά από όλες τις πλευρές. Στη συνέχεια ρίχνουμε τις γαρίδες· χρειάζονται ελάχιστο χρόνο μέχρι να αλλάξουν χρώμα και να «θωρακιστούν».
5 minΤο τηγάνισμα του ρυζιού και το «σβήσιμο»
Προσθέτουμε το μαγειρεμένο ρύζι (είναι απαραίτητο να είναι κρύο). Με την ανάποδη μιας κουτάλας «σπάμε» τυχόν σβώλους ώστε οι κόκκοι να διαχωριστούν. Περιχύνουμε με τις δύο σάλτσες σόγιας. Ανακατεύουμε συνεχώς: το ρύζι πρέπει να απορροφήσει τη σάλτσα και να αρχίσει να καραμελώνει ελαφρώς στον πάτο του γουόκ.
8 minΤελείωμα και σερβίρισμα
Σε ένα ξεχωριστό τηγάνι, ετοιμάζουμε τα αυγά «μάτια»: το ασπράδι πρέπει να ψηθεί και να γίνει τραγανό στις άκρες, αλλά ο κρόκος να παραμείνει μελωμένος. Σερβίρουμε το ρύζι με το αυγό στην κορυφή, πασπαλίζουμε με τηγανητό κρεμμύδι και συνοδεύουμε με φέτες φρέσκου αγγουριού και κράπουκ (krupuk).
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιείτε πάντα ρύζι που έχετε μαγειρέψει από την προηγούμενη μέρα. Αν είναι φρέσκο, θα λασπώσει και θα κολλήσει αντί να τηγανιστεί σωστά.
- •Το γουόκ πρέπει να καπνίζει από τη ζέστη πριν ρίξετε το ρύζι, ώστε να πετύχετε τη χαρακτηριστική καπνιστή γεύση 'wok hei'.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την υφή του ρυζιού.