
Νάσι Γκορένγκ
Αχνιστό τηγανητό ρύζι, λαχταριστό και γυαλιστερό από τη γλυκιά σάλτσα σόγιας. Κάθε κόκκος είναι τέλεια διαχωρισμένος και ελαφρώς καραμελωμένος από την έντονη φωτιά του γουόκ, με μια διακριτική κάψα από τσίλι που απογειώνει τη γεύση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΛευκό ρύζι~525 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 200 gΣτήθος κοτόπουλου~61 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 100 gΓαρίδα~25 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)Gluten-free
- 3 pieceΕσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΠάστα γαρίδας~3 cal/ανά μερίδα
- 3 tbspΓλυκιά σάλτσα σόγιας~16 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 tbspΦιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΤηγανητά κρεμμύδια~31 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΑγγούρι~4 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 40 gΚρουπούκ~50 cal/ανά μερίδα(έτοιμα για σερβίρισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Ψιλοκόβουμε τα εσαλότ, το σκόρδο και το τσίλι. Σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το φυστικέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Προσθέτουμε την πάστα γαρίδας και τα αρωματικά. Πρέπει να τσιτσιρίσουν αμέσως και να βγάλουν το έντονο άρωμά τους – σημάδι ότι οι γεύσεις απελευθερώνονται.
5 λεπΣοτάρισμα των υλικών
Προσθέτουμε τις μπουκιές του κοτόπουλου. Τις σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν καλά από όλες τις πλευρές. Στη συνέχεια ρίχνουμε τις γαρίδες· χρειάζονται ελάχιστο χρόνο μέχρι να αλλάξουν χρώμα και να «θωρακιστούν».
5 λεπΤο τηγάνισμα του ρυζιού και το «σβήσιμο»
Προσθέτουμε το μαγειρεμένο ρύζι (είναι απαραίτητο να είναι κρύο). Με την ανάποδη μιας κουτάλας «σπάμε» τυχόν σβώλους ώστε οι κόκκοι να διαχωριστούν. Περιχύνουμε με τις δύο σάλτσες σόγιας. Ανακατεύουμε συνεχώς: το ρύζι πρέπει να απορροφήσει τη σάλτσα και να αρχίσει να καραμελώνει ελαφρώς στον πάτο του γουόκ.
8 λεπΤελείωμα και σερβίρισμα
Σε ένα ξεχωριστό τηγάνι, ετοιμάζουμε τα αυγά «μάτια»: το ασπράδι πρέπει να ψηθεί και να γίνει τραγανό στις άκρες, αλλά ο κρόκος να παραμείνει μελωμένος. Σερβίρουμε το ρύζι με το αυγό στην κορυφή, πασπαλίζουμε με τηγανητό κρεμμύδι και συνοδεύουμε με φέτες φρέσκου αγγουριού και κράπουκ (krupuk).
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιείτε πάντα ρύζι που έχετε μαγειρέψει από την προηγούμενη μέρα. Αν είναι φρέσκο, θα λασπώσει και θα κολλήσει αντί να τηγανιστεί σωστά.
- •Το γουόκ πρέπει να καπνίζει από τη ζέστη πριν ρίξετε το ρύζι, ώστε να πετύχετε τη χαρακτηριστική καπνιστή γεύση 'wok hei'.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την υφή του ρυζιού.