Επιστροφή στις συνταγές
Som Tum με Καρότο

Som Tum με Καρότο

Τραγανές λωρίδες καρότου με μια πικάντικη σπιρτάδα, βουτηγμένες σε έναν εκρηκτικό, οξύμηλο χυμό. Το άρωμα του λιωμένου σκόρδου και του λάιμ σε συνεπαίρνει από την πρώτη στιγμή.

1προβολές0
street-foodfreshspicyvegetarian
20min
Προετοιμασία
0min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

285
Θερμίδες
9g
Πρωτεΐνη
40g
Υδατάνθρακες
8g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Καρότο
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο σε μακριές λωρίδες)
  • 4 τεμ.
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο)
  • 4 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 100 g
    Φασολάκι
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε κομμάτια των 3 εκ.)
  • 16 τεμ.
    Ντοματίνια
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα στη μέση)
  • 60 g
    Φιστίκι
    ~93 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα χωρίς λιπαρή ουσία)
  • 2 κ.σ.
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~28 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 4 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 400 g
    Πράσινη παπάγια
    ~42 cal/ανά μερίδα
    (ξεφλουδισμένη και κομμένη σε λεπτά σπιρτόξυλα (julienne))
  • 2 κ.σ.
    Αποξηραμένες γαρίδες
    ~21 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένες)

Αλλεργιογόνα

φιστίκιαψάριcrustaceans
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Η αρωματική βάση

    Σε ένα γουδί, λιώστε το σκόρδο, τις πιπεριές τσίλι και τις αποξηραμένες γαρίδες μέχρι να γίνουν μια χοντροκομμένη πάστα. Τα έλαια του τσίλι πρέπει να 'ποτίσουν' και να δώσουν χρώμα στο σκόρδο.

    5 min
  2. Το γευστικό υγρό

    Προσθέστε τη ζάχαρη φοίνικα, τον χυμό λάιμ και τη σάλτσα ψαριού (fish sauce). Ανακατέψτε ζωηρά μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζάχαρη και το υγρό να αποκτήσει μια χαρακτηριστική θολή όψη.

    2 min
  3. Το ανακάτεμα

    Προσθέστε το τριμμένο καρότο, την πράσινη παπάγια και τα φασολάκια. Χτυπήστε τα σταθερά με το γουδοχέρι αλλά χωρίς να τα λιώσετε τελείως: τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν ελαφρώς για να απορροφήσουν τη σάλτσα, διατηρώντας όμως την τραγανή τους υφή.

    5 min
  4. Οι τελευταίες πινελιές

    Προσθέστε τα ντοματίνια κομμένα στη μέση και τα φιστίκια. Δώστε τρία-τέσσερα χτυπήματα με το γουδοχέρι ώστε τα ντοματίνια να απελευθερώσουν λίγο από τη σάρκα τους και να «δέσει» η σάλτσα.

    3 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το γουδί πρέπει να 'τραγουδάει': ο ήχος που κάνει το γουδοχέρι στα τοιχώματα σας μαρτυρά αν όντως λιώνετε τα υλικά ή αν απλώς τα ανακατεύετε.
  • Σερβίρετε αμέσως, αλλιώς το αλάτι θα τραβήξει τα υγρά από τα λαχανικά και η σαλάτα θα χάσει την πολυπόθητη τραγανότητά της.

Αποθήκευση

Δεν φυλάσσεται. Απολαύστε την αμέσως μόλις τελειώσετε το χτύπημα στο γουδί.

4.9
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Som Tum με Καρότο | FoodCraft