
Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)
Ένα γρήγορο stir-fry όπου ο χοιρινός κιμάς καραμελώνει μέσα σε λάδι αρωματισμένο με σκόρδο και τσίλι. Ο βασιλικός προσθέτει μια πιπεράτη νότα που εξισορροπεί την αλμυρή σάλτσα ψαριού και τον πλούτο ενός τραγανού τηγανητού αυγού με μελωμένο κρόκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΚιμάς χοιρινός~526 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 10 τεμ.Σκόρδο~11 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες σκελίδες)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~12 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα στρειδιών~11 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικος βασιλικός(ένα μεγάλο ματσάκι, καθαρισμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 8 κ.σ.Φιστικέλαιο~270 cal/ανά μερίδα(για το γουόκ και τα αυγά)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Αυγό~70 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Ιερός βασιλικός(καθαρισμένα φύλλα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των αρωματικών
Χτυπήστε το σκόρδο και τα τσίλι στο γουδί μέχρι να γίνουν μια χοντροκομμένη πάστα. Είναι απαραίτητο να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια για να δώσουν όλη τη γεύση τους στο μαγείρεμα.
5 minΤο σοτάρισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο τηγάνι μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Ρίξτε την πάστα σκόρδου-τσίλι, σοτάρετε για 30 δευτερόλεπτα και προσθέστε τον κιμά. Πιέστε το κρέας στα τοιχώματα για να πάρει καλό χρώμα και να γίνει τραγανό σε ορισμένα σημεία.
5 minΚαρρύκευμα και συμπύκνωση
Προσθέστε τη σάλτσα στρειδιού, τη σόγια, τη σάλτσα ψαριού και την καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε σε δυνατή φωτιά ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει κάθε κόκκο του κρέατος. Τα υγρά πρέπει να εξατμιστούν σχεδόν τελείως, αφήνοντας πίσω τους μόνο μια γυαλιστερή επικάλυψη.
3 minΤο τελείωμα με τον βασιλικό
Αποσύρετε από τη φωτιά. Ρίξτε τα φύλλα του ιερού και του ταϊλανδέζικου βασιλικού στο τηγάνι. Ανακατέψτε ίσα-ίσα για να μαραθούν από την υπολειπόμενη θερμότητα, χωρίς να χάσουν το έντονο πράσινο χρώμα τους.
1 minΤο τηγάνισμα του αυγού
Σε ένα άλλο μικρό τηγάνι με άφθονο λάδι, τηγανίστε τα αυγά 'μάτια' σε δυνατή φωτιά. Οι άκρες πρέπει να γίνουν καφέ, οδοντωτές και πολύ τραγανές, ενώ ο κρόκος θα παραμένει τέλεια μελωμένος.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε το κρέας συνέχεια: αφήστε το να θωρακιστεί καλά στο γουόκ για να δημιουργηθούν εκείνες οι πεντανόστιμες τραγανές κορυφές.
- •Το αυγό σε ταϊλανδέζικο στυλ απαιτεί μπόλικο και πολύ καυτό λάδι για να αποκτήσει αυτή την τραγανή, δαντελωτή υφή.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται καλύτερα αμέσως. Το κρέας διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αλλά ο βασιλικός θα χάσει το άρωμά του και το αυγό την υφή του.