Επιστροφή στις συνταγές
Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα

Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα

Το ρύζι θωρακίζεται και ποτίζει με το βαθύ άρωμα του σαφράν και της καπνιστής πάπρικας. Μια χρυσή κρούστα, το περίφημο socarrat, δημιουργείται στον πάτο του σκεύους, ενώ οι καρδιές αγκινάρας και οι πιπεριές παραμένουν τρυφερές και ζουμερές.

0
traditionalone-panvegetarian
20min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

893
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνη
150g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 320 g
    Λευκό ρύζι
    ~280 cal/ανά μερίδα
    (κατά προτίμηση μεσόσπερμο ή ειδικό για παέγια)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 1 τεμ.
    Πράσινη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 4 τεμ.
    Αγκινάρα
    ~54 cal/ανά μερίδα
    (καρδιές κομμένες στα τέσσερα)
  • 150 g
    Αρακάς
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος ή κατεψυγμένος)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 60 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Σαφράν
    (διαλυμένο στον ζωμό)
  • 1 κ.γ.
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες για το σερβίρισμα)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 800 ml
    Ζωμός λαχανικών
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (καυτός)
  • 320 g
    Ρύζι μπόμπα
    ~333 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

celery
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόψτε τις πιπεριές σε ομοιόμορφες λωρίδες. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και λιώστε το σκόρδο. Καθαρίστε τις αγκινάρες κρατώντας μόνο τις καρδιές και κόψτε τις στα τέσσερα.

    10 min
  2. Σοτάρισμα και θωράκιση

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο πλατύ τηγάνι. Σοτάρετε τις πιπεριές και τις αγκινάρες μέχρι να ροδίσουν καλά και να αναδείξουν τα αρώματά τους.

    8 min
  3. Γυάλισμα του ρυζιού

    Προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το ρύζι. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι το ρύζι να γίνει διάφανο και να γυαλίσει από το λάδι. Ρίξτε την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε γρήγορα για να μην καεί.

    5 min
  4. Μαγείρεμα και ζωμός

    Περιχύστε με τον καυτό ζωμό στον οποίο έχετε διαλύσει το σαφράν. Σκορπίστε τον αρακά. Μην ανακατέψετε ξανά από εδώ και πέρα. Σιγοβράστε μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά και το ρύζι να αρχίσει να «τσιτσιρίζει» ελαφρά, σημάδι ότι η κρούστα στον πάτο ετοιμάζεται.

    12 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό είναι να μην ανακατέψετε καθόλου το ρύζι μόλις προθέσετε τον ζωμό, ώστε να επιτρέψετε στο socarrat να σχηματιστεί.
  • Ο ζωμός πρέπει να είναι κοχλαστός όταν τον ρίξετε στο ρύζι για να μην διακοπεί ο βρασμός και λασπώσει το φαγητό.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την τραγανή υφή του.

4.0
17 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα | FoodCraft