
Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα
Το ρύζι θωρακίζεται και ποτίζει με το βαθύ άρωμα του σαφράν και της καπνιστής πάπρικας. Μια χρυσή κρούστα, το περίφημο socarrat, δημιουργείται στον πάτο του σκεύους, ενώ οι καρδιές αγκινάρας και οι πιπεριές παραμένουν τρυφερές και ζουμερές.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 320 gΛευκό ρύζι~280 cal/ανά μερίδα(κατά προτίμηση μεσόσπερμο ή ειδικό για παέγια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πράσινη πιπεριά~8 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Αγκινάρα~54 cal/ανά μερίδα(καρδιές κομμένες στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 150 gΑρακάς~30 cal/ανά μερίδα(φρέσκος ή κατεψυγμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 60 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράν(διαλυμένο στον ζωμό)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(σε φέτες για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 800 mlΖωμός λαχανικών~10 cal/ανά μερίδα(καυτός)VeganGluten-free
- 320 gΡύζι μπόμπα~333 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία λαχανικών
Κόψτε τις πιπεριές σε ομοιόμορφες λωρίδες. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και λιώστε το σκόρδο. Καθαρίστε τις αγκινάρες κρατώντας μόνο τις καρδιές και κόψτε τις στα τέσσερα.
10 minΣοτάρισμα και θωράκιση
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο πλατύ τηγάνι. Σοτάρετε τις πιπεριές και τις αγκινάρες μέχρι να ροδίσουν καλά και να αναδείξουν τα αρώματά τους.
8 minΓυάλισμα του ρυζιού
Προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το ρύζι. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι το ρύζι να γίνει διάφανο και να γυαλίσει από το λάδι. Ρίξτε την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε γρήγορα για να μην καεί.
5 minΜαγείρεμα και ζωμός
Περιχύστε με τον καυτό ζωμό στον οποίο έχετε διαλύσει το σαφράν. Σκορπίστε τον αρακά. Μην ανακατέψετε ξανά από εδώ και πέρα. Σιγοβράστε μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά και το ρύζι να αρχίσει να «τσιτσιρίζει» ελαφρά, σημάδι ότι η κρούστα στον πάτο ετοιμάζεται.
12 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι να μην ανακατέψετε καθόλου το ρύζι μόλις προθέσετε τον ζωμό, ώστε να επιτρέψετε στο socarrat να σχηματιστεί.
- •Ο ζωμός πρέπει να είναι κοχλαστός όταν τον ρίξετε στο ρύζι για να μην διακοπεί ο βρασμός και λασπώσει το φαγητό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την τραγανή υφή του.