Επιστροφή στις συνταγές
Ψητές Πιπεριές

Ψητές Πιπεριές

Πιπεριές με σάρκα που λιώνει στο στόμα και έντονα γλυκιά γεύση από το ψήσιμο. Η καψαλισμένη φλούδα αφαιρείται με μια κίνηση, αποκαλύπτοντας μια μεταξένια υφή που «κολυμπάει» σε σκορδάτο, καπνιστό ελαιόλαδο.

1προβολές0
vegetable-basedmediterraneanhealthyvegetarian
15min
Προετοιμασία
45min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

308
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
25g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 4 τεμ.
    Κόκκινη πιπεριά
    ~50 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 2 τεμ.
    Κίτρινη πιπεριά
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 100 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~225 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Το ψήσιμο

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C. Τοποθετήστε ολόκληρες τις πιπεριές σε ένα ταψί. Ψήστε μέχρι η φλούδα να «σκάσει», να αρχίσει να μαυρίζει και να ξεκολλάει. Γυρίστε τις στα μισά του χρόνου για ομοιόμορφο χρώμα.

    30 min
  2. Το «ίδρωμα» των πιπεριών

    Μόλις βγουν από τον φούρνο, βάλτε τις αμέσως σε ένα μπολ καλυμμένο με μεμβράνη ή σε μια σακούλα που κλείνει αεροστεγώς. Οι υδρατμοί θα βοηθήσουν τη φλούδα να ξεκολλήσει φυσικά, ενώ η σάρκα θα ολοκληρώσει το μαλάκωμά της.

    15 min
  3. Καθάρισμα και προετοιμασία

    Αφαιρέστε τη φλούδα, τα κοτσάνια και τα σπόρια. Μην ξεπλύνετε τις πιπεριές με νερό, γιατί θα χάσετε όλη τη νοστιμιά τους. Κόψτε τη σάρκα σε φαρδιές, ομοιόμορφες λωρίδες.

    10 min
  4. Μαρινάρισμα και σερβίρισμα

    Απλώστε τις λωρίδες σε μια πιατέλα. Κόψτε το σκόρδο σε λεπτές φέτες. Περιχύστε γενναιόδωρα με ελαιόλαδο και ξύδι, προσθέστε το σκόρδο, αλάτι και καπνιστή πάπρικα. Το λάδι πρέπει να αγκαλιάσει κάθε κομμάτι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Συλλέξτε το ζουμί που βγάζουν οι πιπεριές κατά το καθάρισμα και σουρώστε το μέσα στη μαρινάδα· εκεί κρύβεται όλη η συμπυκνωμένη γλύκα τους.
  • Μην πλύνετε ποτέ τις πιπεριές μετά το ψήσιμο, διαφορετικά θα χάσετε όλο το καπνιστό άρωμα της φωτιάς.

Αποθήκευση

Διατηρούνται για 4 έως 5 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές βάζο, φροντίζοντας να είναι πλήρως καλυμμένες από το λάδι.

4.4
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ψητές Πιπεριές | FoodCraft