χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Bánh mì xíu mại

696 kcal

30g

65 min

Εύκολο

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

272 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)

917 kcal

43g

25 min

Εύκολο

Γαρίδες με Ανανά

391 kcal

27g

25 min

Μέτριο

Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)

440 kcal

27g

45 min

Μέτριο

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Μέτριο

Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι

838 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

487 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Bánh ướt (Βιετναμέζικα Ρολά Ρυζιού)

799 kcal

27g

60 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Μέτριο

Mole de Olla

652 kcal

48g

150 min

Εύκολο

Μπισκότι Αμυγδάλου

377 kcal

9g

55 min

Εύκολο

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

140 kcal

17g

10 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο και Σολομό

409 kcal

23g

65 min

Μέτριο

Καβουρμάς

1986 kcal

49g

220 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Εύκολο

Λινγκουίνι με Γαρίδες και Σκόρδο

554 kcal

28g

22 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Tacos Γαρίδας με Jicama

426 kcal

24g

25 min

Εύκολο

Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά

200 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Σαρμάδες

610 kcal

22g

225 min

Μέτριο

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

338 kcal

29g

130 min

Μέτριο

Yaki Soba με Χοιρινό

744 kcal

19g

30 min

Μέτριο

Αρωματικό Χοιρινό με Μπαχαρικά

688 kcal

44g

70 min