
Μοσχάρι στη Σχάρα
Μια σκούρα, καπνιστή κρούστα που «σπάει» κάτω από το μαχαίρι, αποκαλύπτοντας το τρυφερό, ροδαλό κρέας. Το άρωμα από το καψαλισμένο δενδρολίβανο και το σκόρδο διαποτίζει τους χυμούς του όσο το κρέας ξεκουράζεται.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπριζόλα εντρεκότ~460 cal/ανά μερίδα(σε ένα ενιαίο χοντρό κομμάτι)Gluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδα(για την επάλειψη)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σκελίδες, σπασμένες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δενδρολίβανο~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το τελικό αλάτισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι σε κόκκους(χοντροσπασμένο)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία και θερμοκρασία δωματίου
Βγάλτε το κρέας από το ψυγείο μία ώρα πριν το ψήσιμο για να «χαλαρώσουν» οι ίνες του. Σκουπίστε καλά την επιφάνεια με ένα πανί για να εξασφαλίσετε τέλειο θωράκισμα. Αλείψτε το ομοιόμορφα με ελαιόλαδο.
5 minΔυνατό θωράκισμα
Τοποθετήστε το κρέας στην καυτή σχάρα. Μην το μετακινήσετε μέχρι να ξεκολλήσει φυσικά, δείγμα ότι η κρούστα έχει σχηματιστεί σωστά. Γυρίστε το και επαναλάβετε για να δημιουργηθούν οι χαρακτηριστικές ραβδώσεις του ψησίματος.
6 minΑρωματική ξεκούραση
Μεταφέρετε το κρέας σε ένα ξύλο κοπής. Πιέστε πάνω του το σκόρδο και το δενδρολίβανο και καλύψτε το χαλαρά με αλουμινόχαρτο. Οι χυμοί θα ανακατανεμηθούν στο εσωτερικό και το κρέας θα γίνει εξαιρετικά μαλακό.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αλατίζετε το κρέας πριν το θωράκισμα, καθώς το αλάτι τραβάει την υγρασία και εμποδίζει τη δημιουργία τραγανής κρούστας.
- •Χρησιμοποιείτε πάντα τσιμπίδα και ποτέ πιρούνι, ώστε να μην τρυπήσετε το κρέας και χαθούν οι πολύτιμοι χυμοί του.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά την απαραίτητη ξεκούραση. Αν περισσέψει, μπορεί να σερβιριστεί κρύο σε μια δροσερή σαλάτα.