Επιστροφή στις συνταγές
Μοσχάρι στη Σχάρα

Μοσχάρι στη Σχάρα

Μια σκούρα, καπνιστή κρούστα που «σπάει» κάτω από το μαχαίρι, αποκαλύπτοντας το τρυφερό, ροδαλό κρέας. Το άρωμα από το καψαλισμένο δενδρολίβανο και το σκόρδο διαποτίζει τους χυμούς του όσο το κρέας ξεκουράζεται.

0
traditionalgrillhigh-protein
10λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

571
Θερμίδες
40g
Πρωτεΐνες
1g
Υδατάνθρακες
43g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 800 g
    Μπριζόλα εντρεκότ
    ~460 cal/ανά μερίδα
    (σε ένα ενιαίο χοντρό κομμάτι)
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
    (για την επάλειψη)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες, σπασμένες)
  • 2 piece
    Δενδρολίβανο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα κλωνάρια)
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)
  • 2 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
    (για το τελικό αλάτισμα)
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι σε κόκκους
    (χοντροσπασμένο)
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία και θερμοκρασία δωματίου

    Βγάλτε το κρέας από το ψυγείο μία ώρα πριν το ψήσιμο για να «χαλαρώσουν» οι ίνες του. Σκουπίστε καλά την επιφάνεια με ένα πανί για να εξασφαλίσετε τέλειο θωράκισμα. Αλείψτε το ομοιόμορφα με ελαιόλαδο.

    5 λεπ
  2. Δυνατό θωράκισμα

    Τοποθετήστε το κρέας στην καυτή σχάρα. Μην το μετακινήσετε μέχρι να ξεκολλήσει φυσικά, δείγμα ότι η κρούστα έχει σχηματιστεί σωστά. Γυρίστε το και επαναλάβετε για να δημιουργηθούν οι χαρακτηριστικές ραβδώσεις του ψησίματος.

    6 λεπ
  3. Αρωματική ξεκούραση

    Μεταφέρετε το κρέας σε ένα ξύλο κοπής. Πιέστε πάνω του το σκόρδο και το δενδρολίβανο και καλύψτε το χαλαρά με αλουμινόχαρτο. Οι χυμοί θα ανακατανεμηθούν στο εσωτερικό και το κρέας θα γίνει εξαιρετικά μαλακό.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ποτέ μην αλατίζετε το κρέας πριν το θωράκισμα, καθώς το αλάτι τραβάει την υγρασία και εμποδίζει τη δημιουργία τραγανής κρούστας.
  • Χρησιμοποιείτε πάντα τσιμπίδα και ποτέ πιρούνι, ώστε να μην τρυπήσετε το κρέας και χαθούν οι πολύτιμοι χυμοί του.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μετά την απαραίτητη ξεκούραση. Αν περισσέψει, μπορεί να σερβιριστεί κρύο σε μια δροσερή σαλάτα.

3.8
49 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: