Επιστροφή στις συνταγές
Cá lóc nướng (Ψάρι στη σχάρα με λεμονόχορτο)

Cá lóc nướng (Ψάρι στη σχάρα με λεμονόχορτο)

Ξεροψημένη πέτσα στη φωτιά, τραγανή και μοσχομυριστή, που κρύβει μέσα της μια απίστευτα ντελικάτη λευκή σάρκα. Η μυρωδιά από το καψαλισμένο λεμονόχορτο και την καραμελωμένη σάλτσα ψαριού θα σας συνεπάρει αμέσως.

0
traditionalhealthyspicy
25min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

948
Θερμίδες
53g
Πρωτεΐνη
56g
Υδατάνθρακες
56g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Παγκάσιος
    ~130 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο, καθαρισμένο)
  • 3 τεμ.
    Λεμονόχορτο
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένοι βολβοί)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένες σκελίδες)
  • 2 τεμ.
    Εσαλότ
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Καστανή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 50 g
    Φιστίκι
    ~78 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 1 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 800 g
    Φιδόψαρο
    ~554 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

ψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της μαρινάδας

    Ψιλοκόβουμε το λεμονόχορτο, το σκόρδο και τα εσαλότ. Τα χτυπάμε στο γουδί μαζί με την καστανή ζάχαρη, τον κουρκουμά και το τσίλι μέχρι να γίνουν μια ομοιόμορφη πάστα. Στο τέλος, ανακατεύουμε μέσα τη σάλτσα ψαριού (fish sauce).

    10 min
  2. Χάραγμα του ψαριού

    Χαράζουμε την πέτσα του ψαριού διαγώνια κάθε 3 εκατοστά. Αλείφουμε πλουσιοπάροχα το ψάρι με την πάστα λεμονόχορτου, φροντίζοντας να μπει καλά μέσα στις χαρακιές ώστε οι γεύσεις να ποτίσουν τη σάρκα μέχρι μέσα.

    5 min
  3. Το ψήσιμο στη σχάρα

    Τοποθετούμε το ψάρι σε πολύ δυνατή σχάρα. Η πέτσα πρέπει να κάνει φουσκάλες και να «αρπάξει» ελαφρώς σε ορισμένα σημεία. Γυρίζουμε προσεκτικά μόνο όταν η σάρκα αρχίσει να γίνεται αδιαφανής στις άκρες.

    15 min
  4. Ετοιμάζοντας το Mo Hanh

    Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι μέχρι να αρχίσει να ιριδίζει. Το περιχύνουμε αμέσως πάνω από τα ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια. Πρέπει να τσιτσιρίσουν ακαριαία.

    5 min
  5. Τελείωμα και σερβίρισμα

    Αλείφουμε το καυτό ψάρι με το αρωματικό λάδι κρεμμυδιού. Πασπαλίζουμε με τα καβουρδισμένα φιστίκια. Η σάρκα πρέπει να ξεκολλάει σε μεγάλα, ζουμερά κομμάτια με το πιρούνι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Γυρίστε το ψάρι μόνο μία φορά στη σχάρα για να μην κολλήσει και καταστραφεί η τραγανή πέτσα του.
  • Αν χρησιμοποιήσετε φύλλα ρυζιού για το σερβίρισμα, μην τα μουλιάσετε πολλή ώρα: πρέπει να είναι εύκαμπτα αλλά να διατηρούν την υφή τους χωρίς να λασπώσουν.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως μόλις βγει από τη φωτιά για να παραμείνει η πέτσα απόλυτα τραγανή.

4.4
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Cá lóc nướng (Ψάρι στη σχάρα με λεμονόχορτο) | FoodCraft