
Κοτόπουλο Pad Kee Mao (Drunken Noodles)
Ένα εκρηκτικό stir-fry με πλατιά noodles ρυζιού που πλημμυρίζει την κουζίνα με το άρωμα του τσίλι και του καβουρδισμένου σκόρδου. Οι άκρες των noodles καραμελώνουν ελαφρώς στο wok, δημιουργώντας μια τέλεια αντίθεση με το τρυφερό κοτόπουλο και τα ζωντανά, τραγανά λαχανικά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΠλατιά noodles ρυζιού~720 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένα)VeganGluten-free
- 600 gΣτήθος κοτόπουλου~183 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 8 pieceΣκόρδο~9 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο)VeganGluten-free
- 6 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~12 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 2 pieceΚόκκινη πιπεριά~25 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~26 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 4 tbspΣάλτσα στρειδιών~11 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tspΚαστανή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικος βασιλικός(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 6 tbspΦιστικέλαιο~202 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΙερός βασιλικός(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 tbspΜαύρη σάλτσα σόγιας~3 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Χτυπήστε το σκόρδο και τα τσίλι Ταϊλάνδης σε ένα γουδί μέχρι να σχηματιστεί μια χοντροκομμένη πάστα. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια που θα δώσουν στο πιάτο όλη του την ένταση.
5 λεπΕτοιμασία της σάλτσας
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας (ανοιχτόχρωμη και σκούρη), τη σάλτσα στρειδιών, τη fish sauce και την καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθούν τελείως οι κόκκοι της ζάχαρης.
2 λεπΘωράκιση του κοτόπουλου
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα wok μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Ρίξτε μέσα την πάστα σκόρδου-τσίλι. Μόλις το σκόρδο πάρει χρώμα, προσθέστε το κοτόπουλο. Το κρέας πρέπει να πάρει χρώμα γρήγορα χωρίς να προλάβει να βγάλει υγρά και να βράσει.
5 λεπΣοτάρισμα των λαχανικών
Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι και την πιπεριά. Σοτάρετε έντονα σε δυνατή φωτιά. Τα λαχανικά πρέπει να «αρπάξουν» εξωτερικά αλλά να παραμείνουν τραγανά στο δάγκωμα.
3 λεπΚαραμέλωμα των noodles
Προσθέστε τα πλατιά noodles ρυζιού και περιχύστε με τη σάλτσα. Δυναμώστε τη φωτιά στο μέγιστο. Αφήστε τα noodles να «πιάσουν» στον πάτο για λίγα δευτερόλεπτα ώστε να αποκτήσουν αυτή την καπνιστή γεύση του wok πριν ανακατέψετε όλα τα υλικά μαζί.
3 λεπΤελείωμα με βασιλικό
Αποσύρετε το wok από τη φωτιά και ρίξτε τα φύλλα του βασιλικού Ταϊλάνδης και του ιερού βασιλικού. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά: η υπολειπόμενη θερμότητα αρκεί για να μαραθούν τα φύλλα χωρίς να καταστραφεί το φρέσκο άρωμά τους.
1 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το wok πρέπει να καίει υπερβολικά πριν ξεκινήσετε· είναι το μυστικό για το περιβόητο «wok hei» (την ανάσα του wok) που δίνει τη χαρακτηριστική καπνιστή επίγευση.
- •Μην παραγεμίζετε το wok. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να αποφύγετε την πτώση της θερμοκρασίας και το βράσιμο των υλικών.
- •Αν τα noodles σας κολλάνε μεταξύ τους, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας νερό για να βοηθήσετε τη σάλτσα να τα καλύψει ομοιόμορφα.
Αποθήκευση
Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα noodles ρυζιού χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται σκληρά και εύθρυπτα αν μείνουν στο ψυγείο.