
Κοτόπουλο Pad Kee Mao (Drunken Noodles)
Ένα εκρηκτικό stir-fry με πλατιά noodles ρυζιού που πλημμυρίζει την κουζίνα με το άρωμα του τσίλι και του καβουρδισμένου σκόρδου. Οι άκρες των noodles καραμελώνουν ελαφρώς στο wok, δημιουργώντας μια τέλεια αντίθεση με το τρυφερό κοτόπουλο και τα ζωντανά, τραγανά λαχανικά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΠλατιά noodles ρυζιού~720 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένα)VeganGluten-free
- 600 gΣτήθος κοτόπουλου~183 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 8 τεμ.Σκόρδο~9 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~12 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~25 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~26 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 4 κ.σ.Σάλτσα στρειδιών~11 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικος βασιλικός(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 6 κ.σ.Φιστικέλαιο~202 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Ιερός βασιλικός(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μαύρη σάλτσα σόγιας~3 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Χτυπήστε το σκόρδο και τα τσίλι Ταϊλάνδης σε ένα γουδί μέχρι να σχηματιστεί μια χοντροκομμένη πάστα. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια που θα δώσουν στο πιάτο όλη του την ένταση.
5 minΕτοιμασία της σάλτσας
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας (ανοιχτόχρωμη και σκούρη), τη σάλτσα στρειδιών, τη fish sauce και την καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθούν τελείως οι κόκκοι της ζάχαρης.
2 minΘωράκιση του κοτόπουλου
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα wok μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Ρίξτε μέσα την πάστα σκόρδου-τσίλι. Μόλις το σκόρδο πάρει χρώμα, προσθέστε το κοτόπουλο. Το κρέας πρέπει να πάρει χρώμα γρήγορα χωρίς να προλάβει να βγάλει υγρά και να βράσει.
5 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι και την πιπεριά. Σοτάρετε έντονα σε δυνατή φωτιά. Τα λαχανικά πρέπει να «αρπάξουν» εξωτερικά αλλά να παραμείνουν τραγανά στο δάγκωμα.
3 minΚαραμέλωμα των noodles
Προσθέστε τα πλατιά noodles ρυζιού και περιχύστε με τη σάλτσα. Δυναμώστε τη φωτιά στο μέγιστο. Αφήστε τα noodles να «πιάσουν» στον πάτο για λίγα δευτερόλεπτα ώστε να αποκτήσουν αυτή την καπνιστή γεύση του wok πριν ανακατέψετε όλα τα υλικά μαζί.
3 minΤελείωμα με βασιλικό
Αποσύρετε το wok από τη φωτιά και ρίξτε τα φύλλα του βασιλικού Ταϊλάνδης και του ιερού βασιλικού. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά: η υπολειπόμενη θερμότητα αρκεί για να μαραθούν τα φύλλα χωρίς να καταστραφεί το φρέσκο άρωμά τους.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το wok πρέπει να καίει υπερβολικά πριν ξεκινήσετε· είναι το μυστικό για το περιβόητο «wok hei» (την ανάσα του wok) που δίνει τη χαρακτηριστική καπνιστή επίγευση.
- •Μην παραγεμίζετε το wok. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να αποφύγετε την πτώση της θερμοκρασίας και το βράσιμο των υλικών.
- •Αν τα noodles σας κολλάνε μεταξύ τους, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας νερό για να βοηθήσετε τη σάλτσα να τα καλύψει ομοιόμορφα.
Αποθήκευση
Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα noodles ρυζιού χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται σκληρά και εύθρυπτα αν μείνουν στο ψυγείο.