
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου
Λευκή, σφιχτή σάρκα βακαλάου που μεταμορφώνεται από την οξύτητα του λάιμ. Η αντίθεση ανάμεσα στο βουτυρένιο αβοκάντο και την κάψα της πιπεριάς τσίλι ξυπνά τον ουρανίσκο μέσα σε μια μαλακή τορτίγια.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΜπακαλιάρος~116 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 1 εκ.)Gluten-free
- 150 mlΧυμός λάιμ~4 cal/ανά μερίδα(φρεσκοστυμμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Αβοκάντο~203 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Μαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(ζεσταμένη)Vegan
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 8 τεμ.Τορτίγια καλαμποκιού~188 cal/ανά μερίδα(για τα τάκος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Κόψτε τον βακαλάο σε ομοιόμορφους κύβους του 1 εκ. Η σάρκα πρέπει να είναι πολύ κρύα για να επιτύχετε καθαρό κόψιμο χωρίς να διαλυθεί. Αφήστε τον στην άκρη σε ένα ανοξείδωτο μπολ.
5 minΜαρινάρισμα με οξέα
Περιχύστε το ψάρι με το χυμό λάιμ. Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες και το ψιλοκομμένο τσίλι. Το ψάρι θα ασπρίσει και θα σφίξει: αυτό είναι το «ψήσιμο» μέσω της οξύτητας. Αφήστε το να μαριναριστεί για 15 λεπτά στο ψυγείο.
20 minΠροετοιμασία της γαρνιτούρας
Κόψτε τα αβοκάντο σε ομοιόμορφες λωρίδες. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο. Αλατίστε το ψάρι με ανθό αλατιού και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο για να δέσουν οι γεύσεις και να ισορροπήσει η οξύτητα.
10 minΣυναρμολόγηση των τάκος
Περάστε γρήγορα τις τορτίγιες καλαμποκιού από ένα ζεστό, στεγνό τηγάνι για να μαλακώσουν. Τοποθετήστε μια βάση από αβοκάντο, στη συνέχεια το στραγγισμένο σεβίτσε και τελειώστε με φρέσκο κόλιανδρο.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε το ψάρι να μαριναριστεί για περισσότερο από 20 λεπτά, γιατί η υφή του θα γίνει υπερβολικά σκληρή και «λαστιχένια».
- •Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι για να αποφύγετε τη σύνθλιψη των ινών του βακαλάου.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Το ψάρι συνεχίζει να «ψήνεται» μέσα στα οξέα και μετά από μία ώρα χάνει την ιδανική του υφή.