Επιστροφή στις συνταγές
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου

Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου

Λευκή, σφιχτή σάρκα βακαλάου που μεταμορφώνεται από την οξύτητα του λάιμ. Η αντίθεση ανάμεσα στο βουτυρένιο αβοκάντο και την κάψα της πιπεριάς τσίλι ξυπνά τον ουρανίσκο μέσα σε μια μαλακή τορτίγια.

0
freshmexican-styleno-cookspicy
25λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

909
Θερμίδες
41g
Πρωτεΐνες
98g
Υδατάνθρακες
38g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Μπακαλιάρος
    ~116 cal/ανά μερίδα
    (σε κύβους 1 εκ.)
  • 150 ml
    Χυμός λάιμ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (φρεσκοστυμμένος)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Αβοκάντο
    ~203 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 8 piece
    Μαλακή τορτίγια
    ~316 cal/ανά μερίδα
    (ζεσταμένη)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 8 piece
    Τορτίγια καλαμποκιού
    ~188 cal/ανά μερίδα
    (για τα τάκος)

Αλλεργιογόνα

ψάριγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του ψαριού

    Κόψτε τον βακαλάο σε ομοιόμορφους κύβους του 1 εκ. Η σάρκα πρέπει να είναι πολύ κρύα για να επιτύχετε καθαρό κόψιμο χωρίς να διαλυθεί. Αφήστε τον στην άκρη σε ένα ανοξείδωτο μπολ.

    5 λεπ
  2. Μαρινάρισμα με οξέα

    Περιχύστε το ψάρι με το χυμό λάιμ. Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες και το ψιλοκομμένο τσίλι. Το ψάρι θα ασπρίσει και θα σφίξει: αυτό είναι το «ψήσιμο» μέσω της οξύτητας. Αφήστε το να μαριναριστεί για 15 λεπτά στο ψυγείο.

    20 λεπ
  3. Προετοιμασία της γαρνιτούρας

    Κόψτε τα αβοκάντο σε ομοιόμορφες λωρίδες. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο. Αλατίστε το ψάρι με ανθό αλατιού και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο για να δέσουν οι γεύσεις και να ισορροπήσει η οξύτητα.

    10 λεπ
  4. Συναρμολόγηση των τάκος

    Περάστε γρήγορα τις τορτίγιες καλαμποκιού από ένα ζεστό, στεγνό τηγάνι για να μαλακώσουν. Τοποθετήστε μια βάση από αβοκάντο, στη συνέχεια το στραγγισμένο σεβίτσε και τελειώστε με φρέσκο κόλιανδρο.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην αφήσετε το ψάρι να μαριναριστεί για περισσότερο από 20 λεπτά, γιατί η υφή του θα γίνει υπερβολικά σκληρή και «λαστιχένια».
  • Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι για να αποφύγετε τη σύνθλιψη των ινών του βακαλάου.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως. Το ψάρι συνεχίζει να «ψήνεται» μέσα στα οξέα και μετά από μία ώρα χάνει την ιδανική του υφή.

3.7
28 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου | FoodCraft