
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου
Λευκή, σφιχτή σάρκα βακαλάου που μεταμορφώνεται από την οξύτητα του λάιμ. Η αντίθεση ανάμεσα στο βουτυρένιο αβοκάντο και την κάψα της πιπεριάς τσίλι ξυπνά τον ουρανίσκο μέσα σε μια μαλακή τορτίγια.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΜπακαλιάρος~116 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 1 εκ.)Gluten-free
- 150 mlΧυμός λάιμ~4 cal/ανά μερίδα(φρεσκοστυμμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΑβοκάντο~203 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 8 pieceΜαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(ζεσταμένη)Vegan
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 8 pieceΤορτίγια καλαμποκιού~188 cal/ανά μερίδα(για τα τάκος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Κόψτε τον βακαλάο σε ομοιόμορφους κύβους του 1 εκ. Η σάρκα πρέπει να είναι πολύ κρύα για να επιτύχετε καθαρό κόψιμο χωρίς να διαλυθεί. Αφήστε τον στην άκρη σε ένα ανοξείδωτο μπολ.
5 λεπΜαρινάρισμα με οξέα
Περιχύστε το ψάρι με το χυμό λάιμ. Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες και το ψιλοκομμένο τσίλι. Το ψάρι θα ασπρίσει και θα σφίξει: αυτό είναι το «ψήσιμο» μέσω της οξύτητας. Αφήστε το να μαριναριστεί για 15 λεπτά στο ψυγείο.
20 λεπΠροετοιμασία της γαρνιτούρας
Κόψτε τα αβοκάντο σε ομοιόμορφες λωρίδες. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο. Αλατίστε το ψάρι με ανθό αλατιού και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο για να δέσουν οι γεύσεις και να ισορροπήσει η οξύτητα.
10 λεπΣυναρμολόγηση των τάκος
Περάστε γρήγορα τις τορτίγιες καλαμποκιού από ένα ζεστό, στεγνό τηγάνι για να μαλακώσουν. Τοποθετήστε μια βάση από αβοκάντο, στη συνέχεια το στραγγισμένο σεβίτσε και τελειώστε με φρέσκο κόλιανδρο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε το ψάρι να μαριναριστεί για περισσότερο από 20 λεπτά, γιατί η υφή του θα γίνει υπερβολικά σκληρή και «λαστιχένια».
- •Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι για να αποφύγετε τη σύνθλιψη των ινών του βακαλάου.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Το ψάρι συνεχίζει να «ψήνεται» μέσα στα οξέα και μετά από μία ώρα χάνει την ιδανική του υφή.