
Βιετναμέζικο Μοσχάρι Κάρι (Cà ri bò)
Λαχταριστά κομμάτια μοσχαριού που λιώνουν στο πιρούνι, λουσμένα σε μια βελούδινη σάλτσα από γάλα καρύδας. Η κουζίνα πλημμυρίζει με τα μεθυστικά αρώματα του σοταρισμένου λεμονόχορτου και του αστεροειδή γλυκάνισου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΠοντίκι μοσχαρίσιο~360 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 pieceΛεμονόχορτο~11 cal/ανά μερίδα(πατημένο για να βγάλει τα αρώματά του)VeganGluten-free
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένες κυδωνάτες)VeganGluten-free
- 200 gΚαρότο~15 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 tbspΚάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΑστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣπόροι αννάτο(αρωματισμένα στο λάδι και στη συνέχεια αφαιρούμενα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του κρέατος
Ανακατέψτε τους κύβους του μοσχαριού με τη σκόνη κάρι, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Το κρέας πρέπει να καλυφθεί ομοιόμορφα και να αρχίσει να γυαλίζει.
10 λεπΧρωμάτισμα του λαδιού και θωράκισμα
Σε μια κατσαρόλα με φυστικέλαιο, ζεστάνετε τους σπόρους ανάτο μέχρι το λάδι να αποκτήσει ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Αφαιρέστε τους σπόρους και σοτάρετε το κρέας μέχρι να πιάσει μια ωραία, τραγανή κρούστα.
15 λεπΗ βάση του ζωμού
Προσθέστε το κρεμμύδι, το πατημένο λεμονόχορτο, τον αστεροειδή γλυκάνισο και την κανέλα. Καλύψτε με νερό και μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά ώστε να σιγοβράζει σταθερά.
60 λεπΜαγείρεμα των λαχανικών
Ρίξτε τα καρότα και τις πατάτες. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν, αλλά να κρατάνε το σχήμα τους χωρίς να διαλύονται.
20 λεπΔέσιμο με γάλα καρύδας
Περιχύστε με το γάλα καρύδας. Η σάλτσα πρέπει να «ντύνει» το κουτάλι. Αφήστε τη να συμπυκνωθεί για λίγα λεπτά μέχρι να γίνει απόλυτα μεταξένια και λεία.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην κόψετε τα λαχανικά σε πολύ μικρά κομμάτια· πρέπει να αντέξουν μέχρι το τέλος του μαγειρέματος χωρίς να γίνουν πουρές.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται αραιή, αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για τα τελευταία 10 λεπτά.
- •Το ποντίκι (μοσχαρίσιο κότσι) είναι ιδανικό, καθώς το κολλαγόνο του θα δώσει σώμα και υπέροχη γυαλάδα στη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε μια κατσαρόλα, προσθέτοντας μια σταγόνα νερό αν χρειαστεί.