
Khao Pad Poo
Ένα κλασικό τηγανητό ρύζι όπου κάθε κόκκος αγκαλιάζεται από το αυγό και ανακατεύεται με ολόκληρα κομμάτια ζουμερού καβουριού. Το καβουρδισμένο σκόρδο χαρίζει βάθος στη γεύση, ενώ το φρέσκο λάιμ προσφέρει την απαραίτητη οξύτητα που εξισορροπεί τη λιπαρότητα του πιάτου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΡύζι Ταϊλάνδης~702 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 300 gΚαβούρι~78 cal/ανά μερίδα(ψίχα σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 6 pieceΣκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tspΛευκή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspΦιστικέλαιο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΜοσχολέμονο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε σφήνες)VeganGluten-free
- 1 pieceΑγγούρι~8 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pinchΛευκό πιπέρι αλεσμένο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόψτε το σκόρδο. Κόψτε σε ροδέλες τα φρέσκα κρεμμυδάκια, χωρίζοντας το λευκό από το πράσινο μέρος. Κόψτε το αγγούρι σε λεπτές φέτες για το γαρνίρισμα.
5 λεπΣοτάρισμα σκόρδου και αυγών
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα γουόκ που καπνίζει. Ρίξτε το σκόρδο και το λευκό μέρος των κρεμμυδιών. Μόλις το σκόρδο χρυσίσει και βγάλει τα αρώματά του, σπρώξτε τα στην άκρη και σπάστε μέσα τα αυγά. Ανακατέψτε γρήγορα μέχρι να πήξουν ελαφρώς.
2 λεπΤηγάνισμα του ρυζιού
Προσθέστε το κρύο, μαγειρεμένο ρύζι Ταϊλάνδης. Σπάστε τυχόν σβόλους με την πίσω πλευρά της σπάτουλας. Τηγανίστε σε δυνατή φωτιά μέχρι οι κόκκοι να καλυφθούν ομοιόμορφα και να ξεχωρίζουν εύκολα μεταξύ τους.
3 λεπΚαρρύκευση και ολοκλήρωση
Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), τη σόγια και τη ζάχαρη. Ρίξτε πιπέρι. Ενσωματώστε απαλά την ψίχα καβουριού και τα πράσινα μέρη των κρεμμυδιών. Ανακατέψτε προσεκτικά για να μη διαλυθούν τα κομμάτια του καβουριού. Μόλις αχνίσει καλά, είναι έτοιμο.
2 λεπΣερβίρισμα
Σερβίρετε με τις φέτες αγγουριού στο πλάι, μια σφήνα λάιμ και ψιλοκομμένες πιπεριές τσίλι για όσους αγαπούν τις καυτερές συγκινήσεις.
1 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό βρίσκεται στο ρύζι της προηγούμενης ημέρας: οι κόκκοι έχουν στεγνώσει, επιτρέποντάς τους να τηγανιστούν σωστά χωρίς να λασπώσουν.
- •Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Δουλέψτε σε μικρές δόσεις για να διατηρήσετε την θερμοκρασία πολύ υψηλή.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο έως και 24 ώρες. Ξαναζεστάνετε σε καυτό τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επαναφέρετε την υγρασία στους κόκκους.