Επιστροφή στις συνταγές
Yam Pla Dook Foo

Yam Pla Dook Foo

Χρυσαφένιες, αέρινες νιφάδες ψαριού με απίστευτα τραγανή υφή, που εξισορροπούνται από μια όξινη και δροσερή σαλάτα με πράσινο μάνγκο. Ένα παιχνίδι υφών ανάμεσα στο πλούσιο τηγανητό ψάρι και τη ζωντάνια του λάιμ.

0
traditionalseafoodcrispyspicy
40λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

380
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνες
15g
Υδατάνθρακες
26g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Παγκάσιος
    ~82 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο ή φιλέτο)
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 3 tbsp
    Σάλτσα ψαριού
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε ροδέλες)
  • 3 piece
    Εσαλότ
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 10 g
    Φρέσκος κόλιανδρος
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (μόνο τα φύλλα)
  • 30 g
    Φιστίκιπροαιρετικό
    ~47 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 1 piece
    Πράσινο μάνγκο
    ~31 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))

Αλλεργιογόνα

ψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του ψαριού

    Μαγειρέψτε το ψάρι στον ατμό. Αφαιρέστε προσεκτικά το δέρμα και τα κόκαλα. «Ξάντε» τη σάρκα με ένα πιρούνι μέχρι να δημιουργήσετε πολύ λεπτές ίνες.

    15 λεπ
  2. Ψιλοκόψιμο και στέγνωμα

    Ψιλοκόψτε τη μαγειρεμένη σάρκα με ένα μαχαίρι. Πρέπει να είναι σχεδόν στεγνή στην αφή για να «φουσκώσει» σωστά στο λάδι. Αν έχει υγρασία, στύψτε την καλά μέσα σε μια υφασμάτινη πετσέτα.

    10 λεπ
  3. Τηγάνισμα «κυψέλη»

    Ζεστάνετε το λάδι μέχρι να κάψει καλά. Ρίξτε τις νιφάδες του ψαριού σε μικρές χούφτες. Θα πρέπει να ροδίσουν αμέσως και να σχηματίσουν μια τραγανή, αέρινη στρώση σαν κυψέλη. Στραγγίξτε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 λεπ
  4. Η σάλτσα (Dressing)

    Σε ένα μπολ, διαλύστε τη ζάχαρη καρύδας στον χυμό λάιμ και τη fish sauce. Προσθέστε τις ψιλοκομμένες πιπεριές τσίλι. Η σάλτσα πρέπει να είναι έντονη, πικάντικη και απόλυτα ισορροπημένη.

    5 λεπ
  5. Τελικό σερβίρισμα

    Ανακατέψτε τα εσκαλότ, τον κόλιανδρο και το πράσινο μάνγκο. Περιχύστε με τη σάλτσα. Τοποθετήστε τη σαλάτα πάνω από το τηγανητό ψάρι την τελευταία στιγμή πριν σερβίρετε, ώστε να διατηρηθεί η τραγανή του υφή.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό κρύβεται στο στέγνωμα της σάρκας: αν έχει υγρασία, το ψάρι θα βράσει στο λάδι αντί να φουσκώσει και να γίνει τραγανό.
  • Το λάδι πρέπει να καίει πολύ. Μόλις αρχίσει να βγάζει έναν ανεπαίσθητο καπνό, είναι η κατάλληλη στιγμή για να ρίξετε το ψάρι.

Αποθήκευση

Καταναλώνεται αμέσως. Το ψάρι χάνει την τραγανή του υφή μέσα σε λίγα λεπτά μόλις έρθει σε επαφή με την υγρασία της σαλάτας.

4.9
40 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Yam Pla Dook Foo | FoodCraft