
Yam Pla Dook Foo
Χρυσαφένιες, αέρινες νιφάδες ψαριού με απίστευτα τραγανή υφή, που εξισορροπούνται από μια όξινη και δροσερή σαλάτα με πράσινο μάνγκο. Ένα παιχνίδι υφών ανάμεσα στο πλούσιο τηγανητό ψάρι και τη ζωντάνια του λάιμ.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΠαγκάσιος~82 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο ή φιλέτο)Gluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 tbspΧυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΖάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 pieceΕσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 10 gΦρέσκος κόλιανδρος~1 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 30 gΦιστίκιπροαιρετικό~47 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΠράσινο μάνγκο~31 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ψαριού
Μαγειρέψτε το ψάρι στον ατμό. Αφαιρέστε προσεκτικά το δέρμα και τα κόκαλα. «Ξάντε» τη σάρκα με ένα πιρούνι μέχρι να δημιουργήσετε πολύ λεπτές ίνες.
15 λεπΨιλοκόψιμο και στέγνωμα
Ψιλοκόψτε τη μαγειρεμένη σάρκα με ένα μαχαίρι. Πρέπει να είναι σχεδόν στεγνή στην αφή για να «φουσκώσει» σωστά στο λάδι. Αν έχει υγρασία, στύψτε την καλά μέσα σε μια υφασμάτινη πετσέτα.
10 λεπΤηγάνισμα «κυψέλη»
Ζεστάνετε το λάδι μέχρι να κάψει καλά. Ρίξτε τις νιφάδες του ψαριού σε μικρές χούφτες. Θα πρέπει να ροδίσουν αμέσως και να σχηματίσουν μια τραγανή, αέρινη στρώση σαν κυψέλη. Στραγγίξτε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 λεπΗ σάλτσα (Dressing)
Σε ένα μπολ, διαλύστε τη ζάχαρη καρύδας στον χυμό λάιμ και τη fish sauce. Προσθέστε τις ψιλοκομμένες πιπεριές τσίλι. Η σάλτσα πρέπει να είναι έντονη, πικάντικη και απόλυτα ισορροπημένη.
5 λεπΤελικό σερβίρισμα
Ανακατέψτε τα εσκαλότ, τον κόλιανδρο και το πράσινο μάνγκο. Περιχύστε με τη σάλτσα. Τοποθετήστε τη σαλάτα πάνω από το τηγανητό ψάρι την τελευταία στιγμή πριν σερβίρετε, ώστε να διατηρηθεί η τραγανή του υφή.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στο στέγνωμα της σάρκας: αν έχει υγρασία, το ψάρι θα βράσει στο λάδι αντί να φουσκώσει και να γίνει τραγανό.
- •Το λάδι πρέπει να καίει πολύ. Μόλις αρχίσει να βγάζει έναν ανεπαίσθητο καπνό, είναι η κατάλληλη στιγμή για να ρίξετε το ψάρι.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται αμέσως. Το ψάρι χάνει την τραγανή του υφή μέσα σε λίγα λεπτά μόλις έρθει σε επαφή με την υγρασία της σαλάτας.