
Ρολά Άνοιξης με Χοιρινό και Κρατσανιστά Λαχανικά
Ένα χρυσαφένιο, σούπερ τραγανό φύλλο που κρύβει μέσα του μια ζουμερή και μοσχομυριστή γέμιση από χοιρινό. Το άρωμα από το σησαμέλαιο και το λευκό πιπέρι ξεχύνεται σε κάθε δαγκωνιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΚιμάς χοιρινός~197 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 20 τεμ.Φύλλα για σπρινγκ ρολς~94 cal/ανά μερίδα(αποψυγμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοτριμμένη)VeganGluten-free
- 20 gΜαύρο μανιτάρι~18 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα, για ενυδάτωση)VeganGluten-free
- 50 gNoodles σόγιας~42 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα, για ενυδάτωση)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα μαζί με το πράσινο μέρος)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1000 mlΦιστικέλαιο~2248 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ενυδάτωση των υλικών
Μουλιάστε τα αποξηραμένα μανιτάρια wood ear και τα νουντλς ρυζιού σε δύο μπολ με ζεστό νερό. Αφήστε τα για 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα προτού τα στραγγίξετε καλά.
15 minΠροετοιμασία της γέμισης
Τρίψτε τα καρότα στον τρίφτη και ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σκόρδο. Χοντροκόψτε τα μανιτάρια και κόψτε τα νουντλς με ένα ψαλίδι. Η γέμιση πρέπει να είναι ομοιόμορφα ψιλοκομμένη για να τυλιχτούν τα ρολά σωστά.
15 minΑνάμειξη της γέμισης
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τον χοιρινό κιμά, τα λαχανικά, τα νουντλς, τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, τη ζάχαρη και το λευκό πιπέρι. Δουλέψτε το μείγμα με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως οι γεύσεις.
5 minΤο τύλιγμα
Απλώστε ένα φύλλο για spring roll σε μια επίπεδη επιφάνεια. Τοποθετήστε μια ποσότητα γέμισης στο κάτω μέρος, διπλώστε τις πλαϊνές άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σφιχτά προς τα πάνω. Βρέξτε ελαφρά την άκρη για να κολλήσει: το ρολό πρέπει να είναι συμπαγές, χωρίς καθόλου παγιδευμένο αέρα.
20 minΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίστε τα ρολά σε μικρές δόσεις. Μόλις το φύλλο αποκτήσει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και το νιώθετε σκληρό στην τρυπητή κουτάλα, στραγγίξτε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Βεβαιωθείτε ότι η γέμιση είναι στεγνή: αν βγάλει υγρά, τα spring rolls μπορεί να ανοίξουν ή να 'σκάσουν' κατά το τηγάνισμα.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί η θερμοκρασία του λαδιού θα πέσει και το φύλλο θα απορροφήσει λάδι αντί να γίνει τραγανό.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τα σε στεγνό μέρος. Για να ξαναγίνουν τραγανά την επόμενη μέρα, ζεστάνετέ τα σε προθερμασμένο φούρνο για 5 λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ φούρνο μικροκυμάτων.