χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Chimaek: Κορεάτικο Τηγανητό Κοτόπουλο & Μπίρα

1040 kcal

40g

70 min

Εύκολο

Yam Mamuang (Σαλάτα με Πράσινο Μάνγκο)

277 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Σαλάτα Θαλασσινών

575 kcal

62g

95 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Δύσκολο

Κιμπέ με Αρνίσιο Κιμά και Κουκουνάρι

844 kcal

35g

65 min

Εύκολο

Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ

328 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Εύκολο

Pad Pak Ruam Mit: Ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ

240 kcal

19g

25 min

Μέτριο

Πάπια σιγομαγειρεμένη με σόγια και αστεροειδή γλυκάνισο

617 kcal

61g

110 min

Μέτριο

Tacos με Μοσχαρίσια Γλώσσα

1225 kcal

61g

200 min

Εύκολο

Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα

642 kcal

30g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας

777 kcal

47g

175 min

Μέτριο

Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα

739 kcal

48g

65 min

Μέτριο

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου

909 kcal

41g

25 min

Μέτριο

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min

Μέτριο

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

467 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο

136 kcal

8g

12 min

Εύκολο

Chirashi σε Ισπανικό Στυλ

609 kcal

30g

35 min

Μέτριο

Κορεάτικα Mandu στο τηγάνι

420 kcal

21g

60 min