χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

382 kcal

42g

25 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

286 kcal

17g

25 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

506 kcal

35g

45 min

Μέτριο

Lechon Liempo

1370 kcal

23g

220 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

436 kcal

44g

35 min

Εύκολο

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

478 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Kare-Kare

1196 kcal

80g

220 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Χοιρινό Adobo

1137 kcal

20g

75 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Μέτριο

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

944 kcal

44g

90 min

Εύκολο

Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι

402 kcal

14g

15 min

Μέτριο

Προβηγκιανή Μπουρίντα

886 kcal

44g

60 min

Εύκολο

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

334 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Chè ba màu

570 kcal

17g

90 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Λαχανικά

727 kcal

18g

25 min

Εύκολο

Αραϊές: Πίτες γεμιστές με αρνίσιο κιμά

709 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Αλατισμένα Φιστίκια Ψημένα στο Φούρνο

623 kcal

23g

20 min

Μέτριο

Φεσεντζάν

1049 kcal

45g

120 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

109 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές σε Ελαιόλαδο

208 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

300 kcal

11g

45 min

Εύκολο

Kaeng Kari (Ταϊλανδέζικο Κίτρινο Κάρι)

568 kcal

38g

50 min