Επιστροφή στις συνταγές
Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι

Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι

Δροσερά, μεταξένια noodles βουτηγμένα σε μια κρεμώδη σάλτσα σουσαμιού. Το φρέσκο αγγούρι χαρίζει μια ακαταμάχητη τραγανή υφή που ισορροπεί τέλεια την ένταση της σόγιας και του σκόρδου.

0
cold-startervegetarianspicy
15λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

429
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνες
62g
Υδατάνθρακες
15g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 300 g
    Κινέζικα noodles σιταριού
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (ξερά)
  • 1 piece
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ζουλιέν)
  • 3 tbsp
    Ταχίνι
    ~71 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tbsp
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σουσάμι
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες)
  • 1 tsp
    Λάδι τσίλιπροαιρετικό
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Μαύρο κινέζικο ξύδι Chinkiang
    ~3 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένησουσάμισόγια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Βράσιμο των noodles

    Ρίξτε τα noodles σε νερό που κοχλάζει. Πρέπει να είναι μαλακά αλλά να «κρατάνε» ελαφρώς στο δόντι. Σουρώστε και ξεπλύνετε αμέσως με άφθονο κρύο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να απομακρυνθεί το περιττό άμυλο.

    5 λεπ
  2. Προετοιμασία του αγγουριού

    Κόψτε το αγγούρι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κρατήστε τη φλούδα για επιπλέον τραγανή αίσθηση και για το έντονο πράσινο χρώμα που θα αναδείξει το πιάτο.

    5 λεπ
  3. Ετοιμασία της σάλτσας

    Σε ένα μπολ, αραιώστε το ταχίνι με τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού, το μαύρο κινέζικο ξίδι, τη ζάχαρη και το λιωμένο σκόρδο. Ανακατέψτε μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία και να «ντύνει» ομοιόμορφα την πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Αν είναι πολύ πηχτή, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας νερό.

    5 λεπ
  4. Σύνθεση του πιάτου

    Ανακατέψτε τα noodles με τη σάλτσα ώστε να καλυφθούν καλά. Προσθέστε το αγγούρι, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, το σουσάμι και μια στάλα λάδι τσίλι για περισσότερο βάθος στη γεύση.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ξεπλύνετε καλά τα noodles μέχρι το νερό να βγαίνει καθαρό, ώστε να μην κολλήσουν μεταξύ τους.
  • Αν το ταχίνι σας φαίνεται κάπως πικρό, ισορροπήστε τη γεύση με μια επιπλέον πρέζα ζάχαρη.
  • Σερβίρετε το πιάτο κρύο, αλλά αποφύγετε να αναμίξετε τα noodles με τη σάλτσα πολλή ώρα πριν, γιατί θα την απορροφήσουν.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες. Έχετε υπόψη ότι τα noodles μπορεί να σκληρύνουν ελαφρώς όταν είναι κρύα.

4.2
10 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι | FoodCraft